تعريف الأبتسامة وأهميتها:
الابتسامة هي لغة صادقة لا تحتاج للترجمة، وهي مفتاح المرور
لقلوب الناس.
فالابتسامة، إحدى أجمل التعابير التي تظهر على الوجه، وتكون على
شكل انفراجٍ يتشكّل على جانبي الفم، وتُستخدم في العادة للتعبير عن شكلٍ من أشكال
الفرح والسعادة والسرور، أو الشعور بالمتعة، أو التعجب، لكنها أحياناً تكون مجرّد
شعورٍ لا إرادي، وتُعبّر عن القلق الغامض. تُعتبر الابتسامة ردّ فعلٍ طبيعيّ على
مُحفّز مُعيّن ينمّ عن الفرح، وتختلف المحفزات التي تدعو للابتسامة باختلاف
البيئات والثقافات والمجتمعات، والجدير ذكره أنّ الابتسامة أحد أسباب التفكير
المنطقي والعقلي. تُعتبر الابتسامة ذات بعدٍ ديني أيضاً، خصوصاً في الدين
الإسلامي؛ حيث يدعو الدين إلى ضرورة تبسم الناس في وجوه بعضهم البعض، حيث يقول
الرسول محمد عليه الصلاة والسلام :" تبسمك في وجه أخيك صدقة"، وهذا
دليلٌ واضحٌ على عظمة الابتسامة، وقوة تأثيرها في صاحبها والآخرين؛ إذ إنّها تؤثّر
على العقل الباطن للإنسان، وتجعله أكثر قوةً، والجدير ذكره أنّ العلماء يقولون إنّ
الإنسان هو المخلوق الوحيد الذي يبتسم. فوائد الابتسامة للابتسامة فوائد كثيرة،
تعود في أثرها على الفرد والمجتمع وأسرته الصغيرة، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
تساهم في رفع الطاقة الإيجابية للجسم، كما أنها تبث الطاقة الإيجابية في نفوس
الآخرين. تقلّل من مستوى الطاقة السلبية عند صاحبها والأشخاص الآخرين. ترفع من
مناعة الجسم، وتزيد مقاومته للأمراض. تقوي القلب، وخصوصاً العضلة. تعتبر غذاءً
للنفس والروح والعقل. تساهم في تسهيل عملية الهضم. تزيد الوجه جمالاً وحيويةً
وشباباً، وتجعل الشخص يبدو أصغر عُمراً. تُطيل عمر الإنسان، وتجعل عقله الباطن
يؤثّر على عقله الظاهر لا شعورياً، مما ينعكس على جميع تصرفاته. تُعد سبباً
لاكتساب الحسنات وزيادة الأجر من الله تعالى، كما أنّها تُحتسب صدقةً عن صاحبها.
تزيد الحماسة في النفس وفي الآخرين، وتبثّ الروح المعنوية في القلوب، وترفع من
نشاط العقل، وتزيد من حالة التركيز الذهني ،وتُقوّي الذاكرة، وتزيد القدرة على
الحفظ،و تقوي الروابط الاجتماعبة بين الناس ،وتزيد من نضارة الوجه وإشراقته،و
تُسلي القلب وتُنسيه أحزانه وهمومه وجراحه القديمة، وتجعله أكثر قدرةً على
المقاومة،و تساعد في عملية التنفس، وتشرح القلب والصدر. توسّع الأوردة والشرايين،
وتقلّل من احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية. تُساهم في وصول الأكسجين إلى جميع
أجزاء الجسم. تحسّن من أداء جهاز الغدد الصماء، وتزيد من إفرازاتها، خصوصاً
البنكرياس، والغدة الكظرية، والغدة النخامية، والتوتة، والقلب. تسكن الشعور
بالآلام، وتساعد على استرخاء الجسم. تساعد على النوم العميق، وتمنع الإصابة بالأرق
الطويل، أو القلق النفسي، وتُخفّض من شعور التوتر، كما تمنع رؤية الأحلام المزعجة.
متطلبات الأبتسامة:
عندما نبتسم بوجه الآخرين فأنهم سيعيدون لنا الابتسامة ولن
يتطلب الأمر شيئاً، يجب إدخال الابتسامة لقلب كل شخص.إذا كان الموت سيأتي خلال دقيقة،
لماذا لا نمت ونحن سعداء مبتسمين. يستمتع معظم الأشخاص بكل لحظة يقضيها في الرحلة،
ونستمتع بالمكان الذي نحن فيه وفي هذه اللحظات الجميلة بدلاً من التركيز الدائم
إلى أي المسافة يمكننا الذهاب. هناك ابتسامة شريرة ترتسم على وجه البعض. إذا
استطعت رؤية الألم في عينيك دعني أشاركك الدموع، وإذا استطعت رؤية الفرح والسرور
في عينيك دعني أشاركك الابتسامة. سوف تجد بأن الحياة ما زالت جديرة بالاهتمام، إذا
أظهرت ابتسامتك. إنه فكرٌ جديد، لست متأكدة تماماً ما الذي يعنيه ذلك، ولكنه يوحي
بأنني محاربة.. لا يبدو الأمر وكأنني لست ودودة، من المحتمل أنني لا أحب كل شخص
أقابله، ومن المحتمل أيضاً بأن ابتسامتي من الصعب أن تظهر، ولكنني أهتم ببعض
الأشخاص. دعنا دائماً نقابل بعضنا البعض بابتسامة، الابتسامة هي بداية الحب. أي
شخص يمتلك ابتسامة دائمة على وجهه يخفي بداخله صلابة تكون مخيفة في بعض الأحيان.
غالباً ما نستخف بقوة اللمس، الابتسامة، الكلمات اللطيفة، الأذن الصاغية، المجاملة
الصادقة، جميع هذه الأشياء بإمكانها تحويل مسار الحياة. الابتسامة هي الطريقة
الأفضل للابتعاد عن المتاعب حتى وإن كانت متاعب غير حقيقية. يستغرق الأمر جزء من
الثانية لإظهار الابتسامة، هناك أشخاص يحتاجون لتلك الابتسامة، ويمكن أن تستمر
السعادة مدى الحياة. إذا ابتسمت عندما تكون وحيداً، عندها فأنت تعني تلك الابتسامة
فعلاً. من الجميل جداً أن نرى ابتسامة الطفل، فهي ابتسامة بريئة نابعة من القلب.
أنت منشغل جداً لتغيير العالم، ابتسامة واحدة كفيلة بتغيير عالمي. ابتسمت والدتي
في وجهي، وكانت ابتسامتها أشبه بشيء يحتضنني. يظهر الأطفال الابتسامة البريئة التي
ترتسم على كل منهم في وقت اللعب. أتسائل ما إذا كانت ابتسامتي كبيرة كابتسامتها،
ربما كانت كبيرة، ولكنها ليست بجمالها. ابتسمت، وابتسمت مجدداً مما سبب ألم شديد
في صدرها. فالأشخاص الذين يبقون شفاههم جافة، تجد أنهم لا يمكنهم الابتسامة
بسهولة. ليس من المهم إلى أين ستأخذني الحياة، ستجدني دائم الابتسامة.. أضحك
كالطفل الصغير، لم أكن أعتقد بأن الحياة بهذا الجمال. يجب على الإنسان أن يظهر
ابتسامته لجميع الأشخاص الذين يقابلهم حتى ولو كانوا أعدائه. تبقى الابتسامة أكثر
الهدايا جمالاً وسوف لن تُنسى أبداً. لا تحزن على أمر قد انتهى، ولكن ابتسم لأنه
قد حصل. يبدأ السلام بالابتسامة. كنت ابتسم بالأمس، وأنا ابتسم اليوم، وسوف ابتسم
بالغد.. لأنه وبكل بساطة الحياة قصيرة جداً للبكاء على أي شيء. نقابل بعضنا البعض
بابتسامة، عندما يكون من الصعب أن نبتسم.. ابتسامتنا مع بعضنا البعض، تجعل الوقت
الذي نقضيه سوياً رائعاً وكأننا نقضيه ضمن العائلة. حاول أن تبذل قدر المستطاع وأن
ترسم الابتسامة على وجوههم وأن تثبت نفسك. يمنحني الابتسامة، يبدو ذلك جميل للغاية
مع لمسة صغيرة من الخجل التي تولد شعور بالدفء يندفع من خلالي. اضحك، بالرغم من
شعورك بالألم والتعب، وابتسم بالرغم من محاولتك لعدم البكاء وظهور الدموع على
وجهك، وغنِ بالرغم من نظر الأشخاص واستهزائهم بصوتك. تكون السعادة في بعض الأحيان
مصدراً للابتسامة، ولكن في بعض الأحيان تكون الابتسامة مصدراً للسعادة.