2017 ~ dodo

عارفين الشخص اللي عمره ما بيتدخل في حياه غيره او ينصح لأن عنده تقبل لأي آراء او تصرفات او افكار
عمره ما بيسأل حد عملت ايه او بتقبض كام او شغال فين و حتي مبيهتمش انه يعرف ده
دايما الناس بتحكيله و تأتمنه علي اسرارها و تتكلم معاه بمنتهي الراحه لانه عمره محكم عليهم ابدا ولا تطفل علي حياتهم دائما بيسمع من الناس اللي حابين يقولوه بس
بيتقبل جدا ان الناس مختلفه و ده بيكون ناتج اختلاف تربيه و ثقافه و شخصيه وحاجات كتير و بيحس انه مفيش داعي انه يخلي دي منطقه خلاف بيفضل يخليها منطقه تقبل
ده بيدي اللي قدامه انطباع انه سهل و لين لدرجه انه ممكن يلين في حقوقه و ان مسموح لاي حد يخترق حدوده و يتدخل في حياته وقراراته
بيفتكروا ان التقبل اللي عنده ده ضعف شخصيه او انه ملوش رأي بما انه قابل كل حاجه كده فممكن نخليه يقبل بحاجات علي مزاجنا برضه
الشخص ده مش بوشين ولا بيقبل حاجات ضد قيمه انما هو محترم ان دي قيمك انت !
الشخص ده لو في حياتك اوعي تفكر تعمل معاه كده لانك هتتفاجئ
هتتفاجئ ان الشخص الهادي الوديع ده بيتحول و بيقلب عليك بس كل ده في صمت تام والقلبه دي بتكون في صوره قرارات انك خلاص من دلوقتي مش في دايرته المقربه
انك هتفضل تتكلم بس هو مش سامعك
انك خلاص مبقتش تصلح تكون في علاقه معاه بس حتي لو كمل معاك
الشخص ده اكتر حد حريص علي حدوده و بيحترمها و بيقدسها كمان ومن كتر احترامه ليها مبيسمحش لنفسه ابدا يخترق حدود غيره ولو بمجرد النصيحه العابره
صعب اوي ينصح حتي لو حد طلب رايه لأنه مش متخيل انه ممكن يكون بيتدخل في حياه حد وان ده يمكن يحسسه بالضيق
بيقول انا رايي كذا
او انا لو مكانك هعمل كذا
ومش شرط ان اللي ينفع معايا ينفع معاك ففكر وشوف الانسب ليك
النوع ده من الناس فعلا بيثور من جواه لما حد يقتحمه و ينصحه بصيغه الامر مهما كان حسن النيه واضح في الكلام بس فعلا بيكره الاسلوب ده و الكلام من عينه
اعمل كذا
خلي بالك من كذا
اهتم بكذا
انت مش ملاحظ انك مقصر في كذا
وبتكون اصلا النصايح دي حتي مش هتعود علي الناصح بأي منفعه الموضوع بيكون تدخل صريح في حياته بدون وجه حق
بس للاسف بتكون النتيجه أنه بيسمع للاخر و بيقول حاضر هعمل كده باذن الله 😊 وعلي وشه ابتسامه و جوه قلبه نار انه مش قادر يعترض
الشخص ده بيبقي اسهل عليه يعمل كده من انه يدخل في جدال او يناقش اللي بيتدخل في حياته في الكلام لانه اغلب الظن بيهز راسه وهو مش سامع
وبيبقي اسهل عليه رد الفعل ده من انه يعترض بشياكه علي الاسلوب ده وانه مبيحبوش و مبيحبش حد يتدخل في حياته
ثقافه النصيحه بالنسباله انه لما يطلب رايك و يجيلك لحد عندك مخصوص يطلبها تديهاله و العكس صحيح عمره ما بيتطوع ويدي نصيحه ابدا
ياريت لو في حياتكوا شخص من النوع ده تراعوا مشاعره و تحترموا حدوده لان التعبير عن القلق و الغضب من الاسلوب ده للاخرين صعب جدا عليهم وفعلا بيفضلوا الصمت
ويا ريت لو انتو بتعملوا كده تعرفوا ان النصيحه غاليه فلازم تتطلب الاول و ان اللي بينصح عمال علي بطال و يعدل علي حياه غيره هو في الحقيقه عمال يبص علي الفراغات اللي جواه و يروح يسدها عند اللي قدامه بنصايحه !

مفهوم الزواج

كل واحدة بتشتكي وبتقول:-

أنا قايدة صوابعي العشرة لجوزي شمع وبرضو مش عاجبه ومش مبسوط 😭😭
إسمعيني يا نور عيني أنت وهى وهى👉
الزواج للسكن والراحة💞
اساس الزواج انك تعفي زوجك ويعفك..
وظيفتك من يوم ما اتجوزتي ..
والعفة مش بس بالمعاشرة
انتي كزوجه مطلوب انك تعفي زوجك بحسابات زوجك ، بحساباته هو ، مش بحساباتك انتي ! وأنت كمان مطلوب منك نفس الكلام........❤️
علشان مانعيدش نفس الكلام بصيغة الذكر
هى مسئولية مشتركة✍🏻
👇🏻👇🏼
فلو زوجك يتعف بالمعاشره .. عفيه بالمعاشره
لو زوجك يتعف بالمغازله .. عفيه بالمغازله
لو زوجك يتعف بالأكل ، نوعيله في اكله
لو زوجك يتعف بالنظافه ، خلي بيتك علي سنجه عشره
لو زوجك يتعف بالاولاد .. عفيه بالاولاد
لو زوجك يتعف بالمنظر ، لبس وصبغه وكوافير وجيم ، عفيه بده
لو زوجك يتعف بانه عايز حد يتكلم معاه
اتكلمي معاه بعيد عن الواد والبت والطبيخ فضي نفسك ليه واتكلمي معاه بدل ما يدور علي اللي تتمني تفضاله ...
لو زوجك رومانسي كوني رومانسيه ، عملي خليكي عمليه ، اجتماعي خليكي اجتماعيه
هتقوليلي ودوره هو ايه ؟ هقولك ليه دور والف دور كمان ، بس احنا في بلد بتفرم الرجاله ، ماتكونيش مفرمه معاهم ، دي نقطه
النقطه التانيه : كل ست تقدر تخلي جوزها يجي زي الحمل الوديع يشرب من ايدها ..
الدفه في ايدك انتي ...
دايما تلاقي واحده تشتكي من انها عامله لزوجها كل حاجه ومش عاجبه ، لا هو مش عاجبه ، هو حساباته غيرك ومش هيطمر فيه لانه مش عايز ده .. الموضوع بسيط ..
هو اصلا مش عايز كل ده يكون علي حسابه ، هو عايز يجي يلاقيكي صاحيه تحكي معاه شويه حتي لو قصرتي في الباقي هو عايز كده
غيره عايز يجي يلاقي العيال مصحصحين وقاعديله ، غيره عايز يرجع يلاقي شموع وورود ، غيره عايز يرجع يلاقكي علي سنجه عشره .. المهم هو عايز ايه مش انتي فاضيه لايه
وهتتسألي عن ده ، عن عفه زوجك ، لانك انتي مسؤله عنها واعرفي انك لما بتعفي زوجك بتعفي مجتمع بحاله
تاني بقولك : عفي زوجك بحساباته هو ، لا حساباتك ولا حسابات اهلك .. ومترحيش تشتكي لصحبتك.... لان صحبتك بتعف زوجها بحسابات زوجها واللي هي مختلفه عن حسابات زوجك فمش هتفيدك بحاجه
انتي كده عملتي اللي عليكي معاه وتمام وعلاماات ان ده تمام انك تلاقيه مايبصش بره .. هو عامل زي واحد شبعان قاعديه علي سفره مش هيبص لحد لانه شبعان حتي لو مقالش انه هو شبعان ..ما تسمعي
وأنت حبيبتي لما مشكله واحده ماتقعديش تتريقي عليها وتسخنيها علي جوزها هو حر لو مش هيطلب من زوجته هيطلب من مين
ياحبيبتي حافظي علي بيتك والله الطلاق ده حاجه بشعه و 90% من اللي عملوه ندموا وان لم يعترفوا بذلك
ياحبيبتي لو قعدتي اتكلمتي مع زوحك وفهمتوا بعض 80% من مشاكلكم هتتحل ... لا دي ممكن تختفي من الأساس

وصايا للمتزوجات

من وصايا الاستاذة ناعمة الهاشمي حصريا للمتزوجات

1_زوجك لكى انتى وحدك لا تخلين اى واحده تاخذه منكى ولا تتخلين عنه بسهوله ولا تتنازلي عنه لاى امراه
2_اذا يأستى من تغير تصرفات زوجك فابدى بنفسك ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بانفسهم
3_كونى قويه انتى اهم امراه فى حياتك بعدك وبعد حزنك لازال هناك طفل انتى عالمه ولازالت هناك امراه انتى وانتى فقط عالمها تذكرى ذلك وكونى محور مهم فى حياتك حولى اهتمامك منه الى اهتمامك بنفسك واتركيه دعيه وفكرى فى نفسك فكلما اتجهتى نحو نفسك ذات جاذبيتك وثقى فى لك
4_اذا ما اهتميتى انتى بنفسك فكيف تتطلبين من الاخرين ان يهتمو بها
5_كونى قويه ومهما رايتى لا تتهورى ابدا ان ادنى خطأ قد يسبب لكى المتاعب كونى حذره واعلمى ان زوجك شخص جيد فلا تخسريه فانى اريدك قويه
6-عندما تقرين ترك رجل تاكدى انكى غير محتاجه لاى رجل اخر مدى حياتك فلا تتصورى ابدا ان تجدى رجل يختلف عن السابق
7_ان المراه التى تحب زوجها بلا ضوابط ولا قيود تخسره دائما بينما تلك التى تحب بعقل وثقه تكسبه دائما
8_لا تجلسين مع زوجك ابد ابد بدون لمعة الشفايف اقصد الجلوس تبع الشفايف
9_على الزوجه ان لا تبدا بمصارحة زوجها بخيانته حتى تكتسب عشقه اولا اذا ان لو كان يحبها ولكن لا يعشقها فيسبب ذلك مهانه كبيره لها والرجل في هذه الحاله يصبح متهور جدا ويقوم بافعال مؤذيه للزوجه قد يندم عليها فيما بعد لكن الاوان قد فات وسترجح كافة العشيقه وذلك من شدة سيطرة هرمون العشق المرتبط برؤيته لها
10_لابد من تغير عبارات الحب لزوجك لا تقولين حبيبى فقط ولكن نوعى بين حبيبى وعمرى وقلبى وغيرها
11_من حين لاخر اختارى كلمات جديده مره قولى حبيبى ومره عمرى ومره قلبى و..
12_لو كنتى محتاجه شئ من زوجك فاهمسى له فى اذنه اليسرى بصوت انوثه ودلع وهمس
13_اذا زوجك ما صرف فلوسه عليك تاكدى انه راح يصرفها على غيرك
14 دايما امدحى نفسك امامه فقولى له رغم انى لم استحم اليوم ان لسه ريحة العطر فى جسمى واشعر بانتعاش
15_احبى زوجك فإن كان غير جذاب فى نظرك فهو جذاب فى نظر نساء اخريات
16_دايما تغزلى فى جسد زوجك
17_تذكرى ان الرجل شريك حياتك وليس حياتك كلها
18_ان كنتى مع زوجك فى مركب وسط البحر تتغازل وفجاه تلاطمت الامواج واهتز المركب فهل ستستمران فى التغزل بالطبع لا لانكما ممكن تغرقا فانتى مركب زوجك واساس بيته وامانه وراحة باله فان أحس معكى بالامان وكنتى خلوقه وامينه وتحبيه فسوف يطمئن ولكن العبيها بذكاء
19_لا تسمحى لزوجك ان يهينك ولا يسبك ولا تبينين له انكى سوف تموتين من غيره ولكن دايما وصليلو احساس انك كلك انوثه وان ترك هو الخسران
20_الرجال كلهم لا يحبون المراه ذات الشخصيه الضعيفه

الصدقه

حَتَّىٰ تُنفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ

- واحده اعرفها مره عملت اطعام شيكولاته كيتكات، كانت بتوزعها على الولاد المحتاجين، لقيت راجل على قده بيبصلها، فاديتله واحده، فلقيته شالها، رجعتله وقالتله ممكن ترجعها الكشك الفلاني وبدلها باللي يعجبك، قالها لا دي شكلها حلو قوي، انا شيلتها اكلها مع الجماعة والولاد!

- واحد اعرفه من بعيد توفى، وانا في عزاه عرفت انه كان بيطلع في شنط رمضان كل انواع المكسرات اللي بيحبها، وكان بيقول عمرهم ما هيشتروها لازم احنا نجيبهالهم

- راجل كبير معرفة والدي رحمهما الله ، كان كل ما يشرب عصير قصب لازم يعزم اي اتنين غلابه من الشارع معاه على قصب

- جت فترة واختفت العسلية تماما من الشوارع، واحده صاحبتي كانت بتحبها قوي، لقيتها واحنا بنشتري حاجات العيد، اشتريت كميات كبيرة ووزعتها على الولاد في صلاة العيد..

- ست كبيرة قاعدة لوحدها، كانت تقولي انا لما يبقى نفسي في حاجه حلوة اكلها، كنت اشتريها واروح عند فلانة وولادها، ناكلها سوى، اصل فلانة دي ظروفها على قدها، اجيب صينية البسبوسه ولا الكنافه واطلع عليهم اكل حتتي وهما بالهنا والشفا ياكلوا الباقي

- مره واحده عملت اطعام وعملت معاه حلو.. والحلو كان تشيز كيك 🌸

- واحده طالبة علم شرعي كان عندها هوّس شرا عبايات، بعد محاولات عدة لعلاج الهوّس ده ، معرفتش، فبقت كل ما تشتري عباية تشتري منها اتنين، واحده ليها وواحده تطلعها لله

- عائله ملتزمه وميسورة الحال، الابن الكبير كان عنده حب تغير العربية بتاعته كل سنه، وممكن مرتين في السنة، ابوه حكم عليه ميغيرش عربيته الا لما يدفع مقدم تاكسي لست ارمله محتاجه، وجابلها التاكسي فعلا واخوها اشتغل عليه وكملوا هما الاقساط..

كل دي نماذج انفاق مما تحبون.. لأنه:
لَن تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّىٰ تُنفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ ۚ وَمَا تُنفِقُوا مِن شَيْءٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ (92)
#جـّرب_مره ، ولو مره واحده في حياتك، ولو لشخص واحد بس.. انك تنفق من اكتر حاجه بتحبها..
عشان تنال البر..
وَإِنَّ الْبِرَّ يَهْدِي إِلَى الْجَنَّةِ . (الحديث)

جرّب.. اي ما يكون حاجتك الللي بتحبها دي (أكل، لبس، شرب، فسحة) جرب تنفقها لله، عشان تنال البر ..وتعالى بعد كده اعملها لنفسك عادي.. عشان في كل مره هتعمل الحاجه دي.. هتلاقي علاقتك بالحاجه اللي بتحبها اختلفت تماما، ..هتفتكر كل مره .. انك في يوم قسمتها مع حد محتاج .. وان الحاجة اللي بتحبها دي.. قربتك خطوة للجنة♥..
جربها..
احساس مختلف،
فعلا وصدقا الصدقة_تطهير..
خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِم بِهَا
متبخلش على روحك بالاجر ده..
جربها ولو مره..
ولو لشخص واحد..
__
وروي عن عمر بن عبد العزيز أنه كان يشتري أعدالا من سكر ويتصدق بها . فقيل له : هلا تصدقت بقيمتها ؟ فقال : لأن السكر أحب إليّ فأردت أن أنفق مما أحب .
__
لَن تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّىٰ تُنفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ ۚ
وَإِنَّ الْبِرَّ يَهْدِي إِلَى الْجَنَّةِ
وَالْبِرُّ لا يُبْلَى ..
وَالدَّيَّانُ لا يَمُوتُ
تصدق

اللحظات الجميلة

تصبح المعاناة جميلة عندما يقابل شخص ما المصائب الكبيرة بكل صدر رحب وابتسامة، ليس من خلال قسوة المشاعر ولكن من خلال العقل النير المتفتح

يجب على المرأة الجميلة أن تكسر مرآتها قبل فوات الأوان. جمال المرء لا يرتكز على جمال مظهره الخارجي، وإنما على تصرفاته التي تعكس شخصيته إما إيجابياً أو سلبياً. علوم الرياضيات هو أفضل شيء في تشكيل الشخصية لدى الفرد، لما لها من قوة كبيرة على عمل ذلك.

اللحظات الجميلة ليس بالضرورة أن تكون ناتجة عن أشياء ثمينة أو نادرة الحدوق، قد تأتي لحظة جميلة بمجرد ابتسامة تراها على محيا أحدهم أو كلمة طيبة تسمعها من أحد الأشخاص. يقول البعض بأنهم ليسوا على هذا القدر من الجمال، ولكنهم يمتلكون جمال داخلي غاية في الروعة. عندما يفقد الشخص أحد أبنائه، يرى كل شيء مظلم ويفقد نظرة التفاؤل الجميلة لهذه الحياة.قد يكون ما يربطنا خيط ضعيف لكنه كافي ليجمعنا للأبد. من يحبك لن يتركك ولو كنت شوكاً بين يديه. الحُب إهتمام، فإن لم يكُن كذلك فهو مُجرد كلام. يقولون أننا لا نعرف قيمة ما نملك إلا بعد أن نفقده، ولكن الحقيقة هي: أننا نعرف قيمة ما نملك، ولكننا لم نفكر أبداً أننا سنفقده. لا شيء يدعو للأَسف لا شيء يدعو للبكاء، إنطلق، تكلم، لا تخف ما دمت تحلم بالبقاء، غيّر حياتك واعترف أنّ الإرادة كبرياء. قد يزيل الله بعض الأشخاص من حياتك من أجل حمايتك، لذلك، لا تقم بتتبعهُمْ أو البَحث عَنهمْ. المرور بيوم سيء، لا يعني أَن حياتَك بأكملها سيئة، تفائلوا بالخير تجدوه. أشتاق إلى رسالة مفاجأة تكون سعادتي فيها. عندما تريد إمتلاك الفرح، فقط إحتضن طفلاً. بعض الأشياء لا يُرى جمالها بالعَين المُجردة، لَكن تُرى بِالقلب.

كلمات ليست كالكلمات

الحياة كالوردة، كل ورقة خيال، وكل شوكة حقيقة. الجهل هو الموت، والمعرفة هي الحياة. البكاء ضروري ولكنه ليس حلاً. لنسعد أيامنا بالابتسامة بدلاً أن نملاها بالدموع. ما تبنيه الأيدي، تهدمه أيدي أَخرى. حينما نكذب، فإننا نكذب على أنفسنا. السيرة الحسنة كشجرة الزيتون، لا تنمو سريعاً، ولكنها تعيش طويلاً. ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق، ولكن من الصعب أن تحب وتجد صديقاً يستحق التضحية. من السهل أن ترى الناس على حقيقتهم، ومن الصعب أن ترى نفسك على حقيقتها. بين السعادة والكراهية خيط من دخان، قد ينقطع بنسمة هواء. إن لم تجد من يحبك فإنك إنسان تعيس، وإن تحب من لم يحبك فإنّك إنسان أتعس. إذا ضحك لك الزمان فكن على حذر، لأن الزمان لا يضحك طويلاً. المتكبر كالواقف على جبل يرى الناس صغاراً، ويرونه صغيراً. نحن نتقابل مع الناس كل لحظة، ولكننا لا نتقابل مع أنفسنا إلا نادراً. لا تسأل صديقك لماذا يحبك، فكثيراً ما يجهل الصديق الوفي عن أسباب حبه لك. القلوب التى تغسلها الدموع، لا يتراكم عليها الصدأ. خيانة الصديق أشد من ألف طعنة سيف. الصداقة كلمة ثمينة لا تقال لكل إنسان. جميعنا نعبر الحب ذاته، لكن ما يختلف هو وجع النهايات. مهما تمسكنا بعقارب الساعة يظل الوقت يمضي. قد يكون ما يربطنا خيط ضعيف لكنه كافي ليجمعنا للأبد. من يحبك لن يتركك ولو كنت شوكاً بين يديه. الحُب إهتمام، فإن لم يكُن كذلك فهو مُجرد كلام. يقولون أننا لا نعرف قيمة ما نملك إلا بعد أن نفقده، ولكن الحقيقة هي: أننا نعرف قيمة ما نملك، ولكننا لم نفكر أبداً أننا سنفقده.

لكى

نورانديسمبر 20, 2017 ليست هناك تعليقات

💯💡10 خطوات تفعلها يوميا لتصبح أقوى عقلياً 💡💯
⚫⚪قوة العقل⚪⚫
⚫🔴عشر خطوات يومية لتصبح أقوى عقلياً⚫🔴
💮التمارين الرياضية💮
👈ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وبصورة معتدلة ومنتظمة كالتمارين الرياضية، والمشي، والجري، وذلك من أجل زيادة نسبة الأكسجين في الدم، وتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم لكي يصل الأكسجين إلى الدماغ بصورة كبيرة.
💮النوم الكافي💮
👈تجب مراعاة النوم الكافي في الليل مع النوم في منتصف النهار لمدة ساعة كاملة؛ حيث إنّ النوم ليلاً لا يكفي للعقل إذ يصاب بالإرهاق ولا بد من إراحته.
💮حلقات النقاش💮
👈يجب الحرص على الانضمام إلى العديد من حلقات النقاش التي تضم أفكاراً وآراءً متنوعة، أو متابعة العديد من البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي يمر فيها دول العالم، فالأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المختلفة أكثر حضوراً وتميزاً وتفتحاً من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.
💮القراءة💮
👈الحرص على القراءة حتى لو لم تميل إليها، فيجب قراءة كتاب في العام على الأقل بعد زيارة المعرض السنوي للكتاب وانتقاء كتاب من أفضل الكتب التي نشرت خلال العام.
💮تناول الشوكولاتة💮
👈يجب تناول قطعة من الشكولاتة الداكنة بشكل يومي حيث إنّها:
✔تخفف الإصابة بمرض الزهايمر؛ لغناها بمضادات الأكسدة ومادة الفلافونويد.
✔تساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم مما تحمي الشرايين من التصلب المسبب ضعف الذاكرة.
💮تناول التوابل💮
👈يكون ذلك بإضافتها إلى الطعام وخاصة الكركم والكزبرة والكمون؛ حيث إنّ التوابل تقلل تدهور القدرات العقلية.
💮تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية💮
👈يكون ذلك بعدم الاعتماد بشكل كامل على استعمال أجهزة اللاب توب، والهاتف المحمول، والآيباد وغيرها من الأجهزة التكنولوجية الذكية التي تجعل الشخص يعتمد عليها فتخفف ذكائه.
💮الاعتماد على الذاكرة💮
👈بالتخلص من الورقة والقلم تدريجياً من أجل إعطاء فرصة للذاكرة لكي تحفظ المواعيد المهمة وأرقام التلفون.
💮تأمل الطبيعة💮
👈أظهرت الدراسات العلمية أنّ الاسترخاء والتأمل يحسنان الذاكرة ويجعلانها أفضل من اللجوء إلى تناول الأدوية.
✴💯✴نصائح مهمة لتقوية العقل✴💯✴
🔱اللتحلي بالرضا الداخلي الذي يحقق السلام النفسي ويزيد قدرة الشخص على التحليل والاستيعاب، وبالتالي يجعله يتمتع بقدرات عقلية أفضل.
🔱التعرض لأشعة الشمس يومياً.
🔱تنظيم الأفكار وترتيبها.
🔱الإكثار من شرب الماء.
🔱الضحك والتخلص من الضغوط والمشكلات.
🔱الحرص على تناول وجبة الإفطار يومياً.

✴إنّ للدماغ البشري قدرة عجيبة على التطور والتغير بطريقة مستمرة على مدى الحياة؛ أي إمكانية تنمية وتطوير القدرات العقلية والذكاء في أي مرحلة عمرية، ويجب أن تتذكر أن ضعف القدرات العقلية ليس مرتبطاً بأي عمر، لكن ما يحدث في غالبية الأوقات أنّ العقل يضعف مع تقدم العمر نتيجة عدم تنشيط وتدريب العقل والكسل، لذا سنقدم في هذا المقال عشر خطوات يومية لتصبح أقوى عقلياً.

كلمات شتوية

نورانديسمبر 20, 2017 ليست هناك تعليقات

نصائح الشتاء..
لشتاء كله مناعه وصحه قوية 💪🏻
بوست مهم جدا..
1- اوعي تقولي قدام ولادك ان مناعتهم ضعيفه.. اوعي تقولي كده اصلا.. دي اسمها برمجة.. وعقل وجسم ولادك بياخذوا منك الكلمه ويحولوها لواقع.. حتى لو شايفه مناعتهم ضعيفه ماتقوليش كده
2- الأكل اللي بيرفع المناعه موجود بوفره حوالينا وبيفرررق
شوربة الفراخ.. الفلفل الملون .. البرتقال والموالح.. العسل طبعا.. وحاجات كتير لازم تكوني عارفاها
3- قوانين الاستحمام في الشتااااء🏁🏁🏁
بلاش حمى قبل النوم وبلاش النوم و الشعر مبلول او مندي..
نخليها امتى ؟
خليها بعد المدرسه على طول ده اسهل شيء.. او لو قلبك جامد وبقيتي متمكنه اوي يعني فالاصح علي الاطلاق الشاور الصبح قبل المشاوير والمدارس.. يستحموا وينزلوا كده في السقعه.. اه عادي والله.. اللي بيتعود عليها نادرا ما بياخد برد اصلا
صعبه صح.. احنا اصلا بنصحى نعمل ساندويتشات بالعافيه.. خلاص خليها بعد المدرسه 😂
دي اهم نقطه ناس كتير ماتعرفهاش
في اخر 10 دقايق من الشاور ننزل الحرارة تدريجي لحد مانوصل لاقل درجه ممكنه.. لو نزلت تدريجي الولاد مش حتضايق بالعكس حيحبوها جدا.. ركزي معايا
نزليها درجه او درجتين بالكتير لحد ماتحسي ان الجسم اخد عليها والجسم نفسه حرارته نزلت ..
ونزليها تاني درجه او درجتين لحد ما الجسم ياااخد عليها تاني ..
وهكذا مره ورا مره لحد ماااااا توصلي لاقل درجه ممكنه .. اه اللي هي ساقعه خاالص دي
جمدي قلبك.. صدقيني بتفرق في المناعه جدا
لو صعب اوي ممكن تغسلي وشهم في الاخر بس بمايه الحنفيه
بحرارتها البارده كما هي.. ده لااازم
ليييييه؟
الصدمة من السخن للبارد حتى لو البيت مقفول كويس هي اللي بتضعف المناعه
الفكره ان الجسم معندوش مروووونه يتأقلم بسرعه بين درجات حرارة مختلفه ده اللي بيجيب البرد ببساطه
وانتي بتنشفي الولاد خليهم يقفوا علي سجاده او فوطه وبعد مايلبسوا القطع الاساسيه تبدأي تفتحي باب الحمام او الشفاط حاجه بسيييطه مهم جداااا تقربي درجه حرارة الحمام والجسم لدرجة حرارة بره الحمام علي قد ماتقدري..
مايطلعوش والحمام لسه سخن والمرايات مشبره ارجوووكي
الدنيا مطارتش 🤦🏻
حاولي تنشفي الشعر كويس خصوصا للبنات (تنشفيه بالهواء فقط مش تعمليه سيشوار انا عارفه البنات وتلكيكها 💃)
4- شرب المياه بوفرررره ومش حوصيكي المشروبات السخنه.. فين السحلب والكاكاو والحاجات الحلوه دي 😍
5- في البرد اكتر حاجه بتساعد الاطفال علي النوم (خصوصا البيبيهات) هو تدفئة الاذن والقدمين..
ايووووه الودان
البيبي خديه في حضنك وحاول تدفي ودنه بايدك حينام اسرع
والاطفال الاكبر سنا هاتيلهم لو تقدري دفايات الاذن.. وهاتي لنفسك حتحبيها 😂
6- الرياااضه والسباحه.. اعرف ناس كتير بتبطل سباحه في الشتاء.. والله والله والله.. السباحه في الشتاء بترفع المنااااااعه جدا مش العكس.. وبعدين دول بقوا بيدفوا المايه دلوقتي..
فين الجيل اللي كان بينزل المايه وهي تلج.. المجد لهم ✌🏻 المجد للمكافحين 😂💪🏻
اسألوا الناس المنتظمه سباحه طول السنه وشوفوا الفرق

كلمات راقت لى

نورانديسمبر 19, 2017 ليست هناك تعليقات

عشى فى حدود يومكى ،ولاتنتظرى المساء ،اجمعى همومكى لاصلاح يومكى.

لاتنتظرى شكر من احد يكفيكى ثواب ربك.

لاتفكرى فى الماضى ،مامضى فات لاتهتمى بالغد ،لانك اذا اصلحتى يومكى ،صلح غداكى كنى جالسة بيتكى،قللى من المخالطة ،واعتزلى الناس الا من خير عليكى بترتيب بيتكى ،وملبسكى ،ومكتبكى ،فالكون بنى على النظام غيرى روتين حياتكى، جدديومكى ونوعى اساليب معيشتك

عليكى بالاستغفار ،فهو مفتاح الرزق والفرج جددى حياتك بالسفر ،وشاهدى معالم جديدة ،فالسفر متعه لذيذة
اغفلى عن عيوب الناس فهى فضيلة ،ففن النسيان نعمه ،وتذكرى النعم الحسنه
الحياة فرصة عظيمة لا ندركها الا عند فقدها
عليكى بالبكور ،فانه بركة ،انجزى اعمالك بكل نشاط وحيوية.
الفرح ،والراحة،الرجيم ثلاثه اطباء عليكى بهم ،وابتعدى عن التشاؤم والهم
استمتعى بحياتك .

سنه الحياة

نورانديسمبر 13, 2017 ليست هناك تعليقات

ﻫﻞ ﺗﺨﻴﻠﺖ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻭﻻﺩﻙ؟ !🤔🤔🤔ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺧﺎﻟﻴﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺿﻰ ﻭﺍﻻﺯﻋﺎﺝ ﻭ ﻟﻦ ﺗﺠﺪ ﺭﺳﻮﻣﺎﺕ ﻣﻀﺤﻜﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﺪﺭﺍﻥ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ🐣🐍🐢 ﺍﻭ ﺍﻱ ﻣﻠﺼﻘﺎﺕ ﺃﻭ ﺭﺳﻮﻣﺎﺕ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻷﻟﻮﺍﻥ ﻋﻠﻰ ﺑﺎﺏ ﺍﻟﺒﺮﺍﺩ🎨🎭🎨🎭🎨🎭ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩ

ﺳﺄﺟﻠﺲ ﻷﻗﺮﺃ ﻛﺘﺎﺑﻲ ﺍﻟﻤﻔﻀّﻞ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺄﺗﻲ ﺍﺑﻨﻲ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﻷﻣﺴﺢ ﻟﻪ ﻭﺟﻬﻪ ﺃﻭ ﺍﺑﻨﺘﻲ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ ﻟﺘﻘﻔﺰ ﻋﻠﻲّ ﻭ ﺗﻀﻤﻨﻲ ﻭ ﺗﻐﻤﺮﻧﻲ ﺑﺎﻟﺤﺐ👩‍❤‍👩👩‍❤‍👩💑 ﺃﻭ ﺃﻥ ﻳﻀﻊ ﻳﺪﻩﺍﻟﺪﺑﻘﺔﻋﻠﻰﺻﻔﺤﺎﺕﻛﺘﺎﺑﻲ📒📕📗📘📙ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩ👼❤👼❤👼ﻟﻦ ﺃﺟﺪ ﻗﻄﻌﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺍﻟﻔﺎﺳﺪ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ🍎🍏 ﺃﻭ ﺃﺻﺪﺍﻑ ﻣﺘﻨﺎﺛﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺘﺒﺔ ﻏﺮﻓﺔ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱﻭﻟﻦ ﺍﺟﺪ ﺍﺣﺪ ﻳﻜﺴﺮ ﺍﻟﻤﺰﻫﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﻩ ﺑﺎﻟﻤﻨﺰﻝ😡ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩ🙋‍♂🙋🙋🏻‍♂🙋🏻🙋🏼‍♂🙋🏼ﻟﻦ ﺍﺟﺪ ﺍﺣﺪ ﻳﻠﻌﺐ ﻟﻌﺒﺘﻪ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﻪ ﻓﻲ ﺟﻮﺍﻟﻲ👦👨🏻👧🏻👧🏻👦👦👦ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩﻟﻦ ﺃﺳﺘﻤﻊ ﻟﺼﺮﺍﺧﻬﻢ ﻭ ﻫﻢ ﻳﺘﺠﺎﺩﻟﻮﻥ ﻣﻦ ﺳﻴﺪﺧﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺃﻭﻻً ﻓﺄﺿﺤﻚ ﻓﻲ ﺳﺮّﻱ ﻣﻦ ﻛﻠﻤﺎﺗﻬﻢ😍😆😅😂ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩ🙋🏼🙋🏼‍♂🙋🏻🙋🏻‍♂🙋🙋‍♂ﻟﻦ ﺗﺠﺪ ﺍﺣﺪ ﻳﺰﻭﺭﻙ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺧﺎﺋﻔﺎ ﻣﻦ ﺣﻠﻢ ﺍﻭ ﻛﺎﺑﻮﺱ ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺳﺮﻳﺮﻙ ﻣﺄﻣﻨﺎ ﻟﻬﻢ🌝🌝🌝🌝🌝ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩ🌴🌴🌴🌴🌴🌴ﺳﺄﻣﺮ ﺃﻣﺎﻡ ﺁﻟﺔ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﻌﻠﻜﺔ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺃﺿﻄﺮ ﻷﻗﻒ ﺃﻣﺎﻣﻬﺎﻭ ﺳﺄﻣﺸﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻮﺑﺮ ﻣﺎﺭﻛﺖ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺃﻗﻠﻖ ﻟﻤﺮﻭﺭﻱ ﻓﻲ ﻗﺴﻢ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻷﻟﻌﺎﺏ🍭🍬🍭🍬🍭🍬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩ🙋🏻🙋🏻‍♂🙋🙋‍♂🙋🏼🙋🏼‍♂ﻟﻦ ﺃﺿﻄﺮ ﻟﺘﺤﻀﻴﺮ ﺍﻟﺸﻮﺭﺑﻪ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺍﺣﺮﻑ ﺃﻭ ﺗﻘﺸﻴﺮ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭ ﺻﻔّﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻗﻄﺎﺭ🍡🍡🍡🍡🍡🍡ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﺒﺮ ﺍﻷﻭﻻﺩ🙋🙋‍♂🙋🏼🙋🏼‍♂🙋🏻🙋🏻‍♂ﺃﻧﺎ ﺃﻋﻠﻢ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺳﺘﻜﻮﻥ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔﻓﻬﻢ ﺳﻴﻐﺎﺩﺭﻭﻥ ﺍﻟﻌﺶ ﻭ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺳﻴﺼﺒﺢ ﻓﺎﺭﻏﺎً ﻭ ﻫﺎﺩﺋﺎً ﻭ ﻭﺣﻴﺪﺍً ﻭ ﺃﻋﻠﻢ ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﻟﻦ ﻳﻌﺠﺒﻨﻲ ﺃﺑﺪﺍًﻭ ﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻌﻮﺩﻭﻥ ﺇﻟﻲّ ﻣﻊ ﺃﻭﻻﺩﻫﻢ ﺳﺄﻋﻮﺩ ﻟﺬﻛﺮﻳﺎﺗﻲ ﺍﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ﻭ ﺃﻋﻴﺸﻬﺎ ﺛﺎﻧﻴﺔ .. ^^🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀ﻓﻌﻼً ﺗﺨﻴﻠﺖ ﺍﻟﻤﻮﻗﻒ ﻓﻔﺎﺿﺖ ﻋﻴﻨﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻣﻊ ......😿😿😿😿😿ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺭﺯﻗﻨﺎ ﺍﻟﺬﺭﻳﺔ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﺔ ﻗﺮﺓ ﺍﻟﻌﻴﻦ ...😍👐ﺇﻟﻰ ﻛﻞ ﺃﻡ ﻭﺃﺏ ♡♡♡♡♡..ﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻮﺍ ﺑﻜﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻊ ﺍﻷﻭﻻﺩ ...🌻🌹🌷🌺ﻓﺄﺣﺪﺍﺙ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻫﻲ ﺫﻛﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻮﺍ ﺑﺘﺮﺑﻴﺔ ﺃﺑﻨﺎﺋﻜﻢ ﻓﻬﻲ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺛﺮﻳﺔ ﺣﻘﺎ ..ﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻮﺍ ﺑﺄﻭﻻﺩﻛﻢ ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﻳﻜﺒﺮﻭﺍﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﻳﺸﺎﺭﻛﻜﻢ ﻓﻴﻬﻢ ﺻﻮﺍﺭﻑ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﻣﻼﻫﻴﻬﺎﻭﺑﻘﺪﺭ ﺍﺳﺘﻤﺘﺎﻋﻜﻢ فﻴﻬﻢ ﻭﻫﻢ ﺻﻐﺎﺭ ﺗﺴﺘﻤﺘﻌﻮﻥ ﻓﻴﻬﻢ ﻭﻫﻢ ﻛﺒﺎﺭ ...ﺍﻟﻲ ﺍﻻﺑﺎﺀ ﻭﺍﻻﻣﻬﺎﺕ :ﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻮﺍ ﺑﺄﻭﻻﺩﻛﻢ ﻭﺃﻣﺘﻌﻮﻫﻢ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳﻨﻔﻀﻮﺍ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻜﻢ ،ﻭﺗﺬﻛﺮﻭﺍ ﺍﻧﻬﻢ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻣﻌﻜﻢ ﻟﻜﻦ ﻏﺪﺍ ﻟﻜﻞ ﻣﻨﻬﻢ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻭﺍﻫﺘﻤﺎﻣﺎﺗﻪ ،ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻳﺤﺎﻭﻟﻮﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻌﻜﻢ ﻭﻏﺪﺍ ﺭﺑﻤﺎ ﺗﻨﺘﻈﺮﻭﻥ ﻣﻨﻬﻢ ﺍﻟﻜﻠﻤﺔ ﻓﻼ ﺗﺠﺪﻭﻧﻬﺎ ،ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻳﺘﻤﺴﺤﻮﻥ ﺑﻜﻢ ﻭﻳﺠﻠﺴﻮﻥ ﺑﺠﻮﺍﺭﻛﻢ ﻭﻳﺮﻏﺒﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻣﻌﻜﻢ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎﻥﺃﻣﺎ ﻏﺪﺍ ﻓﺴﺘﺠﺪﻭﻧﻬﻢ ﻳﺘﻀﺎﻳﻘﻮﻥ ﺟﺪﺍ ﺍﺫﺍ ﻗﻄﻌﺘﻢ ﺧﻠﻮﺗﻬﻢ ﺍﻭ ﺩﺧﻠﺘﻢ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻭﻃﺒﻌﺎ ﻳﺮﻓﻀﻮﻥ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻌﻜﻢ ،ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻗﻠﻮﺑﻬﻢ ﻛﻠﻬﺎ ﻟﻜﻢ ﺍﻣﺎ ﻏﺪﺍ ﻓﻘﻠﻮﺑﻬﻢ ﻟﻐﻴﺮﻛﻢ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﺘﺮﻛﻮﺍ ﻋﻨﺪﻫﻢ ﺭﺻﻴﺪﺍ ﻟﺬﻟﻚ ﻭﻫﻢ ﺻﻐﺎﺭ ،ﻓﻨﺼﻴﺤﺘﻲ : ﺍﺷﺤﻨﻮﺍ ﺍﺭﺻﺪﺓ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﻗﻠﻮﺏ ﺍﻭﻻﺩﻛﻢ ﻭﻫﻢ ﺻﻐﺎﺭ ...ﻳﺮﺩﻭﻫﺎ ﻟﻜﻢ ﻭﻫﻢ ﻛﺒﺎﺭ ،ﻭﻗﺪﻣﻮﺍ ﻟﻬﻢ ﺍﻟﺴﺒﺖ ﻭﺍﻻﺣﺪ ﻭﺍﻻﺛﻨﻴﻦ ﻭﺍﻟﺜﻼﺛﺎﺀ ﻭﺍﻻﺭﺑﻊ ﻭﺍﻟﺨﻤﻴﺲ ... ﻟﻌﻠﻬﻢ ﻳﻘﺪﻣﻮﻥ ﺍﻟﺠﻤﻌﺔ .

استمتعى بحياتك

نورانديسمبر 13, 2017 هناك تعليق واحد

بصى , افهمى انه مش المفروض انك ’’ تتنافسى ’ مع حد فى الحياه .اتعلمى ازاى ( تستمتعى ) بالحياه , وببساطتها وجمالها وكل شيئ بتحبيه حواليكى .دا صحى اكتر ليكى وللى بتحبيهمالمشكله انه ’ المجتمع ’ بطريقه ما بيزقك انك تدخلى فى ( منافسه ) ما فى كل مرحله فى حياتكمنافسه فى الدرجات فى الابتدائيه .منافسه فى الترتيب فى الاعداديه والثانويه .منافسه فى الكليه ومركزها الاجتماعى اثناء الدراسه الجامعيه .منافسه فى انك تكونى ’ ام ’ افضل وزوجه بتاخد ( نجمه ) كل يوم من جوزها .منافسه انك تحافظى على انوثتك بعد ما تخلفى ال3 عيال .وبعدين منافسه مع الاخرين علشان تكونى ام معطائه وحنونه وجدعه مع اولادككلها منافسات غير منطقيه وغير شريفهلانه الى بيحط ( قواعد ) اللعبه هما الاخرين او ’ الناس ’ وكلامهم زى ما بتتلقنيه من سن صغير( كلام الناس ) دا بطريقه ما هيتحول للقوانين الى المفروض تتنافسى فيه انتى والاخريات من اصدقائك على تستحقو ( النجمه ) الى هتاخديها فى اواخر حياتك .وبعدين تاخدى الصدمه بقى فى اواخر عمرك لما تسمعى الجمله دى من المقربين ليكى ( مكتنيش عملتى كذا كذا ) او ’’ ايه الى مخليكى استحملتى الراجل دا كل السنين دى كلها ؟! ’’ او بنت او ابن مش هيفهم تضحيتك ويقولك ( ياريتك كنتى انفصلتى وريحتينا ) وكمان حتى مع تعبك هتلاقى المجتمع اخد منك ( النجمه الوهميه ) الحقيره دى ويقولك ( اصل فلانه عملت اكتر ودخلت اولادها كليات احسن وجوزها راضى عنها اكتر وبتعرف تطبخ )اه والله متتصدموش هتلاقو احيانا ( النجمه ) دى من نصيب البنات الى بتعرف تطبخ , مش لانها بتحب الطبخ وشايفاه فن وعشق ووسيله تعبير عن حبهالأ , لأنها هتعرف تملى ( كرش ) جوزها الجعان الى مش هيفكر غير فى كرشه * وحاجات تانيه لا داعى لذكرها .بس المهم ان الحاجتين دول هى بتعرف تخليه مبسوط فيهم كويس , بغض النظر عن استمتاعها هى بالحياه او باى شيئ اخر .اتعلمى ازاى ’ تستمتعى بحياتك ’ شويه , ومتدخليش منافسه مع حد .سواء قريبه او غريبه او حتى جارتك الى ابنها دخل كليه ما اعلى من ابنك - صدقينى لو بصيتى كمان 10 سنين مجموعه فى الثانويه هيكون مجرد رقم هيضحك عليه لو سمحتيله يطارد شغفه وينجح فى الى بيحبه مهما كان ( خطر ) ومش مقنع بالنسبه لك .

اخرجى من منافسه ’ البنت المؤدبه الكيوت الغلبانه ’ الى مش فاهمه حاجه فى الحياه دى علشان تاخدى ’ نجمه ’ من المجتمعلانه وقت ما هتقعى فى مشكله , اول ناس هتتهمك ’ بالعجز ’ وقله الحيله والضعف هما الناس الى حطوكى اصلا فى المنافسه دى .و guess what , اول ما هتقعى فى مشكله الكل هيسيبك لاننا مجتمع فيه السيئه بتخص والحسنه بتعم .واتعلمى ازاى تستمتعى بنجاحك البسيط فى حياتك اليوميه .بصى حتى لو زوجه وقدرتى تغيرى اللمبه او تصلحى الحنفيه او حتى عرفتى تعملى قطعه ديكور خلت الريسبشن شكله اجمل .- احتفلى بدا برضو .اعملى حاجه لنفسك بتحبيها مكافأه على الانجاز البسيط الجميل دا .اتعلمى تسيبلهم (اللعبه ) والنجمه ليهم هما , متقارنيش نفسك بالاخرين لمجرد انك تشوفى هل انتى ’ اكثر او اقل انوثه ’ منهم .. انتى انثى زى مانتى بطبيعتك وفطرتك وغريزتك وجمالك واحلامك ودماغك وذكاءك مهما كان كامله بنواقصكاتعلمى تسيبلهم ’ المقارنات ’ والبسى الهاند فرى واسمعى مزيكا بتحبيها طالما مستمتعه بالشيئ البسيط الى بيعجبك وبيخليكى مبسوطه .اتعلمى حتى لو اخدتى ’ النجمه ’ تفهميهم وتقوليلهم ’ انا عملت دا علشان انا بحبه مش علشان نجمه تجرجرونى فيها لمنافسه قذره الكل فيها بطريقه ما خسران ’’ ..اتعلمى ’ تبسطى ’ الى بتحبيهم حتى بابسط الحاجات , اتعلمى تبسطى نفسك كمان بابسط الحاجات زى ما يعجبك .اتجوزى الى بتحبيه وبيحبك وشاريكى لاخر نفسك فيه مهما كان المجتمع مش راضى عنه .وارفضى الى مش مرتحاله مهما كان الضغط عليكى حتى لو الكل بيشيد بيه , افتكرى انك انتى الشخص الى هينام فى ’ حضنه ’ كل يوم مش هما .لانه لو هتاخدى منى كعويس نصيحه النهارده هتبقى انى مقابلتش اى ام او زوجه فى اواخر حياتها والا ندمت على حاجات وقرارات ماخدتهاش فى سن صغير علشان تاخد او تحافظ على ’ النجمه ’ ولما كبرت ومبقاش فى ايديها شيئ تقدمه المجتمع بكل قسوه اخدها منها وبتكتشف انها ضيعت عمرها كله بتحاول تنافس الاخرين ولسه بتتعلم ازاى تستمتع بحياتها .

فن الزعل

نورانديسمبر 13, 2017 ليست هناك تعليقات

🌹🌹
تعالي لتعلم فن الزعل والعتابلابأس بالعتاب ..العتاب أداة حاده تحتاج الى نوع من المهارة وينبغي ان نتعامل معها بحذررر شديد ..العتاب لذيد أحيانا ويقرب القلوب ويصفي النفوس النبيله ويخرج نفائس الوجدان اذا كان من يستخدمه غواصا ماهرا وهكذا يكون العتاب الراقي الذي نريده..فالمرأة الرائعه المحبة هي القادره على الغوص فيه ولاتطفئ الحب بحياتها بتصيد الاخطاء والهفوات ولاتتحرى الزلل من زوجها ولاتبالغ في وصف العيوب وآثارها ولاتقتنص أخطاء زوجها العفويه اصطياد المتلهف للخطيئه!!بل عقلها على قدر ضخم من النضج وبطبيعة الحال فإن الزوج (يقدر )الزوجه التي تتجاوز وتغفر وتسامح ولاتتسرع وتبرر لزوجها تقصيره وتكون (كاتمه) لسرة وحاله,فلو رأت تجاوزا تجاوزا من الزوج فإن حكمتها ترشدها الى ان تتسامح ولاضير أن تتجاهل زلاته وان تلقي نفسها في أحضان الاصمت وتتحلى بالكتمان حتى لو تكرر الخطــــــــــــــــأ فإذا بلغت النفس الحلقوم ووصلت السكين للعظم..أذنت لنفسها بالعتاب وحينها يأتي حديث الزوجه الودود للزوج المحبوب وليس كتقريع السيد لخادمه او تأنيب الوالد الغليظ للولد الفاشل وتضع نصب عينيهابعض المهارات المقترحه:1-أن يكون العتاب مغلفا بتساؤل يفهمه اللبيب دون اساءة لرجولته...2- او كلاما غامضا يجعل المرء الغبي يدع مافي يديه ويلتفت صوبها ببراءة وهو يستفهم ويطلب الاستيضاح وهنا عليها ان تعاتب عتابا قصيرا جادا...3- الابتعاد عن انتقاد الشخصية بل انتقاد السلوك الخاطئ فقط... فمن الحمكه الابتعاد عن هذه الالفاظ التي تنتقد شخصية الزوج مثل:( انت اناني- لاتحترمني- انت مذنب- انت جاف- انت خال من الذوق- عديم الضمير- انت مافيك رحمه- انت دائم التأخير - الخ) وان تستبدل بها العبارات التاليه:/جرحتني بكلماتك الفلانيهلا زال املي بكط كبيراخيرها في غيرها حبيبيهل يعقل ان يصدر منك هذا؟* انت في عيني اكبر من كداارجوا ان لايكون اهمالك لي سبب تقصيري في حقكانا متاكده ان هذا ليس بطبعك ولكن لكل جواد كبوة..4-ان تتذكر ان الكلمه الطيبه صدقه فتسعى في الوصول الى مرادها بالكلمة الطيبه لتجمع خيري الدنيا والاخرة..الزوجات التي يطمحن في محبة ازواجهن وفي الوقت الذي تتلهف فيه لزلاته وخطئه بابتهاج وتعاتبه عتابا غليظا على كل هفوة وعثرة ثم تتحدث عنه وتشهِّر به في بيت اهلها وبيت اهله وعند صديقاتها وتجعل منه لحما شهيا ناسيه ان الفرح بهفوات الناس مصيبه في صميم شخصية البشر ولاتتسع كرامة الزوج ولاتتسامح مع زوجه تتصيد أخطاءة..5- الاسراف في العتاب ينفر الزوج من بيته ومن زوجته ويختصر مدة مكوثه فيه فالعتاب معناه ان شخصيه سيئه في نظري وهذا معنى لاتطيقه النفوس وأغرب عتاب ان تعاتب المرأه زوجها (ب لماذا لاتحبني)6-حاولي الثناء على الزوج قبل العتاب وبعده فمثلا:((انت زوج طيب وشخصية رائعه ولكن هناك شئ ينقصك وهو..... وانت تاج راسي و رضاك يهمن...الخ)7- ينتج من كثرة العتاب وتذكير الزوج مرات ومرات وتحميله جميع مايحصل من اخطاء والاكثار من المطالبات ان تتحول نفسية الزوج الى (التراجع والتحفظ) وكما ان الحب يعمي عن المساؤي فان البغض يعمي عن المحاااااااااااااااسن ..انتبهوا.. وحين يرتفع منسوبه ينتج عن اثار اهما ...((((((((((((صمت الرجل)))))))))))وصومه عن الكلام فتضيق الزوجه وتبدأ استنطاقه بوابل من الاسئله متقمصه شخصية المحقق((الرجال يكرهون التحقيق)))))..فتزيده نفورا وابتعادا فوق الابتعاد والنفور القديم فيستثقلها زوجها في البيت ويستثقل المشاوير القصيره قبل الطويله معها فلم تعد في نظره الزوجه والصديقه والحنونه وحضنه المرييييييييييييح..

عقوق الآباء للابناء

نورانديسمبر 13, 2017 ليست هناك تعليقات

(عقوق الآباء والأمهات للأبناء)كنت قاعدة في النادي ولقيت أم ماسكة بنتها اللى عندها حوالى 6 سنين بتقرصها من خدها بعنف رهيب، وبعد كده قامت عضاها من كف إيدها وعينيها مليانة غل وكأنها مرات أبوها.أما البنت فمنزلتش دمعة من عينيها وبقت تبص لمامتها بصات مليانة تحدى على غل متبادل، وخدت العلقة المعتبرة دى وشوحت لها بإيديها وراحت تلعب.صدمتي الحقيقة مش من غباء الأم لأن الحقيقة بقيت أشوفه كتير جداً، صدمتي كانت من رد فعل الطفلة اللى مش طبيعي، رد فعلها اللي خلاني رحت بخيالي لكام سنه قدام، شوفت فيها البنت دى شابة بتصرخ في وش أمها وترد عليها وبتتحداها، والتمرد أسلوب حياتها.أو شابة مهزوزة معندهاش ثقة في نفسها، بتدور على الحب والإهتمام في عيون أى حد يقابلها.والسؤال هنا؟لحد إمته هنفضل ندفن راسنا في التراب ومش بنقول (عققته قبل أن يعقك) لما بنلاقي ولادنا صدمونا ووجعونا، وقصَرنا مقولة سيدنا عمر دى على إختيار الاسم وإختيار الام.ليه لما بنلاقي العقوق من ولادنا بنقرر فوراً نغضب عليهم، أو ندعي عليهم ومنفكرش نراجع حسابتنا ونفكر إيه اللى خلاهم خالفوا الفطرة؟الحقيقة في الزمن ده تعددت أشكال عقوق الآباء والأمهات للأبناء، ومتوقفتش على إختيار خاطئ للشريك بس، لكن كمان وصلت لتشوية الذات بشكل فج، ومفيش أكثر من كدة في رأيي عقوق.علشان كده قررت إنى أعمل بحث على بعض الأدوات اللى بنستخدمها في تشويه ذات أولادنا وأكيد بشكل مش قاصدينه، لأن الإستمرار في إستخدام الأدوات دى هنحصد ثماره، بس مش هيكون ابداً الحصاد في صالحنا، ونويت أجمعها واعرضها على نفسي قبل ماأعرضها عليكم وأشوف هل ممكن أكون بظلم في ولادى أو بعقهم برغم إنى المفروض عايشه بيهم وليهم.تعالوا نشوف الأدوات دى ونشوف بنستخدم منها نسبة أد إيه:-1- القسوة المفرطة والضرب بدون سبب لمجرد إنى مضغوط وأعصابي مش مستحملة.2- التقليل من الابن ومن كلامه ومن إنجازاته.3- محاولة حد من الوالدين خلق نسخة منه.4- مفيش أى مساحة لإمكانية الخطأ وكأنه مولود عنده خبرة السنين اللى عندنا ومش مسموح يجرب أى شئ، إحنا عايزين ولادنا يبدأو من حيث إنتهينا، في حين لو قارناهم بنفسنا في سنهم هتلاقيها مقارنة ظالمة وخسرانه.5- مفيش أى مساحة للنقاش وكل حاجة فرض عين، والسيطرة المفرطة على كل أركان حياة الإبن.6- مش بتحضه ولا بتبوسه بحجة أصل مش بحب أبان ضعيف، أو معندناش الثقافة دى فى عيلتنا.7- إهمال التربية الدينية، و عدم تعليمه الصلاة والقرآن.8- الأنانية وتفضيل النفس على حساب الإبن.9- إنك تتعامل مع ولاد غيرك بطريقة مبتعملش نصها مع ولادك، في حين إنك ممكن يحتاجوك ومش بيلاقوك و دايما مشغول ومش فاضي ليهم.10- دايما شايف نفسك على حق ومبتغلطش أبداً.11- البخل في النفقة والمشاعر.12- الجفاء الدائم والنقد المستمر والاستهزاء بالابن.13- التدليل الزيادة عن اللزوم وتلبية جميع طلباته.14- المقارنة بينه وبين أى حد المهم إن المجمل اللى واصل له منك، إن مفيش حاجة هو فيها متميز وفاشل فى كل حاجة.15- الكلام عنه بصورة سيئة قدام الناس.16- إقحام ولادنا في مشاكل الطلاق وغيرها، وإنتقام طرف من طرف عن طريقهم هما.17 - تشويه صورة الأم أو الأب قدام ولادهم لأي غرض.مواقف كتيره اووووووى بس ممكن من وجهة نظر حد يقولي إنت بتأفورى إزاى تسمى ده عقوق، أمال إحنا إتربينا إزاي؟التفاصيل اللى جوا المواقف دى،وتأثيرها النفسي المدمر والخطير على اللى عاشها يقدر يأكد لك إنها منتهى العقوق، لكن إحنا كنا بنعيش وخلاص لأن الزمان بتاعنا مكنش باين فيه إحتياجنا للطفل الناضج والسليم نفسيا، وبرغم كده لما بقينا آباء وأمهات لقينا نفسنا بناعني وفاقدين أحسايس كتيرة، مننا اللى حاول يقاوم ويغير الأخطاء اللى مر بيها في طفولته ويعوض الأحاسيس دى، لكن الأغلبية إستسلمت للإحتياج النفسي فوقعت في نفس الأخطاء.الخلاصة إن الزمن ده مبقاش يكفي أبدا الاكتفاء المادي، بيجي قبله في الأهمية الإكتفاء النفسي علشان نحصل على طفل يقدر يواجهه كم الإحباطات الخارجية اللي مفروضة عليه.وحابة أختم بالقصة دى من الحديث:-قال أبو مسعود البدري: كنت أضرب غلامًا لي بالسوط فسمعت صوتًا من خلفي: اعلم أبا مسعود، فلم أفهم الصوت من الغضب، قال: فلما دنا مني إذ هو رسول الله فإذا هو يقول: "اعلم أبا مسعود اعلم أبا مسعود" قال: فألقيت السوط من يدي، فقال: "اعلم أبا مسعود أن الله أقدر عليك منك على هذا الغلام"، قال: فقلت: لا أضرب مملوكًا بعده أبدًا.وتخيلوا ده حق الغلام اللى شغال عنده، يبقى الولد حقة إيه؟و أنا مش بنكر وجود جحود متناهي وفاجر من الأبناء تجاه الوالدين، وده كان شايفنه كتير، وناس كتير قتلته بحثاً، ومفيش حد مش حافظ آية أو حديث عنه، لكن الظاهرة الجديدة اللى كانت نادرة وتفشت في المجتمع هو جحود الوالدين ووعقوقهم للأبناء.علشان كده عايزه أعبر عن أصوات مخنوقة ومقهورة ومش عايزة تتكلم علشان متسمعش من اللى حواليها (إنت كده عاق)، وأكيد تاني مش برر أبدا للعقوق، ولكن ربنا عدل مش هيشرع حاجة ويبقى فيها ظلم لمخلوق أيا كان والد أو ولد.أصوات كتير بتبكى من القهر ده، وكانت كل أمنيتهم إنهم يكونوا أبناء لآباء وأمهات تساعدهم على البر مش يبقى البر بيعملوه لمجرد إنه فرض وإنهم خايفين من عقوق أبناءهم.أصوات بتعبت رسالة محملة بصرخات الى الكثير من الآباء والأمهات لازم تنتبهوا واللى حواليهم ينبهوهم، أو إنت كولد نبههم بشكل يليق بيهم إنهم كده بيظلموك، والأكيد إننا لما بنبهم مش هيبقى عقوق، وأكبر مثال ضربه القرآن هو حوار سيدنا إبراهيم عليه السلام مع والده لما حب ينصحه، ولكن بدون المساس بهيبته وقدره برغم كفره.ولازم ندرك كأمهات وآباء إن الحصاد اللى هنخده من ولادنا إحنا اللي محتاجينه أكتر منهم، هو ده رصيدنا الحقيقي، وإن إحنا بنأدى رسالتنا والأمانة اللى حملنا بيها من الله، والنتيجة أكيد هتبقى خير، ودايماً محتاجين نكرر في دعائنا (يارب ربي لنا أولادنا، وهب لنا من ذرياتنا قرة أعين وأجعلنا للمتقين إماما).

احلى شعور

نورانديسمبر 12, 2017 ليست هناك تعليقات

عن لحظه بتستسلمي فيها للوجع بتسلمي أمرك لله وانتي بتحطي رجلك على عتبة غرفة العمليات 😥عن نظرتك للدكاتره والتمريض اللي بيستقبلوكي وهتحطي حياتك بين اديهم وانتي بتقولي جواكي ياربعن اول طلعه للسرير والرعب خلاص مخلي جسمك ييرتعش وانتي شامه ريحة البيتادين والبنج وكل اللي بدأتي تسمعيه صدى صوت 😔لما خلاص كل اللي شايفاه قدامك وهما بيوضبوكي للولاده النور اللي ضارب ف وشكعن كل لحظه بتعدى ف حياتك وانتي بتبتدي تتبنجي 😐خلاص شغااالين ... بيشقو اول شقه والتانيه والتالته لحد سابع فتح جرح عشان يوصلو للبيبي 😷 شد وعجن وعصر وتنضيف وخياطه وابر وكل ده وانتي مسلمه امرك لله ونايمهتيجي بقى تفوقي على اصوات حواليكي ... (حمدلله عالسلامه ياحببتي) ..( البيبي زي القمر ) ... ووسط الاصوات دي اصوات بتحب تحط التاتش بتاعها ( شبه مين ده لالالا مش شبهنا ده شبه !!!.**** وانتي كل ده نايمه 😖نايمه مش قادره تقولي آه .. مش قادره تتوجعي من كتر الوجعوفجأه ييجي وقت التنضيف ...تخش عليكي ممرضه تفعص وتعجن ل تاني مره عالجرح والمره دي عالصاحي وانتي حاسهومش هقدر اوصف كميه الوجع ف كلمه ..اللي جربو عارفينويجيلك واحد ظريف يقولك ( ايه كل ده هي بتدبحك ) اه على فكره بتموتني وجع ياراجل ياللي عشره زيك ميستحملوش دور برد ييرقدهم فالسرير 😡لا تعليق عن كميه الوجع والألميعدي اسبوع الالاااام بمنتهى الوجع لحد ماتبدأ تفوق وخلال الاسبوع ده بتقوم وترضع وتسكت وتهشتك 😵دي مره واحده ولاده مابالك باللي بتولد مره واتنين وتلاته عشان خاطر تعمل عزوه وتثبت ل جوزها حبها ليهوييجي راجل معندهوش اي احساس يقولها انتي عملتي عشاني ايه يعني 😒 وفيه اللي بيقل منها وفيه اللي عايش يخون وفيه اللي بيضربها كمان 😔😏تحيه للست👏💪 اللي مفيش راجل يقدر يستحمل اللي هي بتعملهدي ولاده بس ..مابالك بالتربيه واهتمامها بيك 😌 دون مقابل ولا اجازه ل نفسها ولا كافتريا تقعد عليها مع اصحابها .اللهم هذا الشعور و كفى ❤👐 ساعه مايجيلك الامر بقى انك تقومي تمشي ياااااااه

رشه عطر

نورانديسمبر 12, 2017 ليست هناك تعليقات

لما بنروح نشتري برفان جديد بعد ما نجرب كام واحد .. بنيجي بعد شوية بنفقد احساسنا بالريحة .. و بنحس ان كله دخل ف بعضه .. ما بنبقاش عارفين نميز الروايح الحلوة من بعض .. ف البياع الشاطر بيفهم و بيحس انك بقيت فلة .. يقوم مطلع علبة فيها حبة قهوة يشممهملك او يفتحلك ازازة اسيتون .. تقوم واخدلك نفس تمام كدة .. و اذ بك ترجعلك حاسة الشم و تبتدي من جديد ... لغاية ما يدخلوا ف بعض تاني و تقوم دافس مناخيرك ف علبة القهوة كمان مرة ... و هلم جرا 😄 الحقيقة اننا فعلا ساعات من كتر ما الحلو بيبقى قدامنا و محاوطنا و متوفر.. بنفقد احساسنا بيه و بقيمته .. فلازم حد ييجي ف حياتك تقابله يقوم بدور #الأسيتون .. تقابل اشخاص بروائح #مختلفة عن اللي اتعودت عليها .. و كل ما كانت الرائحة نفاذة او شديدة و احيانا كريهة كل ما ادركت #الفرق بينها و بين الحاجات الحلوة اللي حواليك و اللي ممكن تكون محاوطاك طول عمرك .. و انت مش حاسس بوجودها !!! 😟..ماتزعلش لما تقابل ناس بالشكل دة !.. او تتحط ف ظروف وحشة .. مرض او تعب .. دة من حسن حظك على فكرة 😊.. علشان لما ربنا يبعتلك الحلو .. تمسك فيه بإيدك و سنانك .. بيحطهم ف طريقك علشان لما يبعتلك هديته تحس بيها .. علشان تعرف قيمة الحاجة الحلوة اللي معاك و تحافظ عليها ما تفرطش فيها .. و ماتفتكرش ان دة العادي .. فتهمله و تتخيل ان فيه منه كتير .. و لو راح هيتعوض 😏 !!.. تتغر و تفتكر ان الدنيا كلها #محل_عطور .. و تفوق على اكبر قلم .. حقيقة انها اسوء من سلة_المهملات .. و فيها من درجات العفونة درجاااااات .. و اشكال و الوان و على كل لون يا باطيستا !!!ساعات مابنشوفش الأبيض او نحس بنصعانه الا لما يتحط جنب كريمي او اوفوايت .. و ما بنحسش بالسواد الا لما يتحط جنب الكحلي او الرمادي ... قالولنا زمان ان التضاد يقوي المعنى و يوضحه .. و الفروقات البسيطة ما تدركهاش العين و لا القلب الا لما تتقارن بحاجة تانية اسوء او احسن 👍👎..المهم بأة انك لما تدركها و تعرفها .. تقدرها بجد و تحافظ عليها ... تعرف ان وجودها ف حياتك نعمة 💖.. تشكر ربنا عليها و تشيلها ف عيونك ... علشان تفضل مستمتع بشذى عطرك اطول فترة ممكنة ..😊

نصائح منزلية 🏠

نورانديسمبر 11, 2017 ليست هناك تعليقات

🏡نصائح منزليه🏡👍1- بعد القلى بالزيت او السمن نصب على البوتاجاز او الفرن مسحوق التنظيف ويمسح الفرن بورق الصحف لأن له خاصية التلميع2- لتنظيف سراميك المطبخ سواء الجدران او الارض يذاب قليل من الخل الأبيض وقطرات من الليمون فى ماء فاتر ويلمع به السراميك فيرجع له بريقه ونظافته3- الاوانى الفضيه أو النحاسيه حتى تحافظ على لونها الاصلى تطلى بقليل من الفازلين ( مواد عازلة )4- لتنظيف السكاكين وأدوات المائده غير الفضيه أو المعدنيهيذاب قليل من مسحوق الغسيل فى لتر ماء وبه قطرات من الليمون ويرفع على نار هادئه وتترك حتى تغلى لمدة ربع ساعهوتترك حتى تبرد ثم تشطف وتجفف وسوف تلاحظين انها تلمع5- لازالة آثار البيض من الأوانى والملاعق تفرك بقليل من الملح الخشن وتشطف بالماء الساخن وتجفف6- قبل سن السكاكين ضعيها فى قليل من الماء المغلىلمدة 5 دقائق ثم تجفف وتستخدم7- لتنظيف الاوانى المصنوعه من الالومنيوم قومى بفركها بقشر الليمون8- للتخلص من رائحة قلى السمك وقت التحمير ضعى عددا من فصوص المستكه على صفيحه فوق النار وتكون النار هادئه9- وللتخلص من رائحة البصل فى اليد تفرك بقليل من البن المطحون وتغسل بماء وليمون10- لتنظيف الأبواب البيضاء تنظف بماء به أوراق بصل مغليه ولا حاجه للصابون11- للاحتفاظ برائحة المطبخ زكيه يمكن اضافة قطرات من ماء الكولونيا أثناء المسح وهى أفضل من المطهرات العاديه لأنها تبقى مده طويله12- حتى تحافظى على برودة الثلاجه انزعى الفيش لمدة 10 دقائق كل عشرة أيام ثم يعاد مره أخرى للمحافظه على قوة التبريد13- تغسل الثلاجه مره كل 10 أيام بالماء والصابون وتشطف بماء وتجفف جيدا14- وحتى نتحفظ برائحة الثلاجه زكيه نضع قشور البرتقال والليمون متناثره فيها15 للتخلص من الروائح الموجودة في التلاجة توضع قطعة من الفحم في غطي برطمان في باب التلاجة

سحر المحبة

إنّ أعظم سحر في العالم هو المحبه فما بالك إن اختلطت المحبة مع قوة الإرادة! إن المحبة هي شعور داخلي لا يمكن قياسه بالمادة أو بمقياس مرئي، فهي تكمن بالأفعال التي يقوم بها الإنسان ليثبت للطرف الآخر أنّه يكنّ له مشاعر الحب، أو أفعال يقوم بها الشخص ليجعل شخصاً آخر أن يبادله شعور الحب ذاته، وسحر المحبة هو من أنجح الوسائل التي تستطيع أن تكسب فيها المرأة قلب زوجها وكيانه، بل سيصبح مثل الخاتم حول إصبعها.يبدأ سحر المحبة من الفمفعذب الكلام ورقته وإظهار الدلال عند التحدث من شأنه أن ينهار له الرجل عند سماعه يصدر من فم حبيبته، فالرجل كالطفل الصغير أن تكثري من مدحه والثناء عليه، ويحب أيضاً التلامس الجسدي (فهو يعطيه شعوراً كبيراً بالتواصل والراحة والقرب) فعندما تجلسين بجانبه حاولي أن تلمسيه واجعلي اللمسة تبدو غير متعمدة، أو اجلسي بجانبه وامسكي بيده عند مشاهدة التلفاز أو ضعي رأسك على كتفه، فهذه الأمور البسيطة تترك أثراً كبيراً في قلبه، ومن الأمور الأخرى التي تجذب قلب الرجل هي التجمل، فعندما يحضر زوجك إلى البيت يجب أن يراك بأجمل حلة، بمعنى أن تتجملي أمامه في البيت أكثر من تجملك عند الخروج، وضعي المكياج المناسب وداومي على تصفيف شعرك بتسريحات مختلفة ورش العطور الجميلة عند قدوم زوجك للبيت.كوني دائماً مبتسمة في وجهه ولا تعبسي أبداً، وعند دخوله للبيت مباشرة ابتسمي له ابتسامة عريضة واستقبليه كأنك لم ترينه منذ دهر واطبعي على خده قبلة رقيقة تطير له فؤاده ولا تجعليها قبلة عابرة وضميه ضمة محبة صادقة تنسيه كل هموم اليوم من عمل ومشاكل... ومع الإرادة والتكرار لهذه الأمور تسحرين زوجك فلا ينظر لأي امرأة أخرى ولا ينتظر لقاء أي أحد في الدنيا سواكِ.

احضنى شكرا

«8» فوائد للحضن والعناق
د. جاسم المطوع «إذا مر عليك يوم لم تحضن فيه طفلك فلا تحسب هذا اليوم من عمرك أو من عمر طفلك»، لعل البعض يستغرب هذه العبارة، ولكن من يتأمل فوائد الحضن وآثاره النفسية والصحية على الطفل فإنه سيكون حريصا على الاحتضان، وسيعتبر الاحتضان فرضا، فاحرص أن تحضن طفلك يوميا ولو مرة واحدة على الأقل، وقد جمعت في هذا المقال (8) #فوائد_للاحتضان والعناق وهي:#الفائدة_الأولى:😍 شعور الطفل بأنه مقبول لدى من يحضنه، وهذه أهم فائدة نفسية للطفل ليكون متزنا ومستقرا ويعيش في أجواء من الحب والقبول من قبل والديه، فالطفل الذي يشعر بأنه مرفوض أو مكروه ففي الغالب يكون متوترا أو مزعجا أو متمردا.#والفائدة_الثانية:👭 أن الحضن يرفع مستوى الأكسجين لدى الطفل، فيعالج الشعور بالغضب لديه، ويكون أكثر استقرارا وتحكما بالذات، كما أن الاحتضان يزيد من نسبة السيرتونين والتي تشعره بالسعادة وتضبط مزاجه.#والفائدة_الثالثة:😍 أن الحضن يزيد من قوة المناعة عند الأطفال، ويساهم في عملية التوازن في الجهاز العصبي، فتكون نفسيته قوية لتواجه الأمراض والمصائب.#والفائدة_الرابعة: 😍أن الحضن يعلم الطفل الكرم في المشاعر والعواطف، فإذا حضنت طفلك فإنه سيحضنك، وهذا يعلمه الأخذ والعطاء، كما يتعلم من هذا التكنيك التعبير عن الحب وهو الأهم.#والفائدة_الخامسة:😍 أن الحضن يلغي الحواجز بين الحاضن والمحضون ويقرب المسافات، ولو كان في النفس شيء فإنه يزيلها ويغسلها ويعيد العلاقة صافية نقية، ونحتاج لأبنائنا في سن المراهقة حضنا أيضا، وقد تلاحظ قبول الفتاة للحضن أكثر من الفتي في هذه المرحلة وهذا أمر طبيعي، فالصبي يتخشب إذا حضنته والدته ولكنه بنفس الوقت يكون سعيدا فرحا.#والفائدة_السادسة:😍 أن الحضن يزيل التوتر والضغط النفسي فكم من خلاف تم معالجته بالحضن على مستوى الكبار والصغار، لأن الحضن يذيب الشوائب ويكسر الحواجز.#والفائدة_السابعة:😍 أن الاحتضان يزيد من الشعور بالأمان والراحة والاستقرار، وهذه أهم حاجة يحتاجها الطفل لتزداد الثقة بنفسه، فيكون الحضن بمثابة الوقود الذي يوقده للإنجاز والانطلاقة.#والفائدة_الثامنة: 😍أن الاحتضان يزيد من ثواب وأجر الحاضن، لأنه يطبق هدي النبي صلى الله عليه وسلم حيث تروي لنا كتب السير أن النبي صلى الله عليه وسلم كان جالسا بفناء بيت فاطمة رضي الله عنها فجاء الحسن رضي الله عنه فعانقه وقبله، وقال (اللهم إني أحبه فأحبه، وأحب من يحبه)، كما كان عليه الصلاة والسلام يلاعب الحسين رضي الله عنه عندما يراه يلعب بالسكة، ويبسط يديه كأنه يريد أن يصطاده فيفر منه ههنا وههنا، فيضحك النبي صلي الله عليه وسلم منه ويمسكه من رأسه ويقبله، وقصص كثيرة في تقبيل النبي ومعانقته لأصحابه رضي الله عنهم،فعلى سبيل المثال لا الحصر عندما قدم زيد بن حارثة رضي الله عنه من السفر عانقه النبي الكريم، وعانق النبي كذلك جعفر بن أبي طالب رضي الله عنه عندما قدم من الحبشة، وعانق النبي سعد رضي الله عنه وغيرهم كثير، والشواهد والقصص من السيرة النبوية كثيرة في معانقة النبي للأطفال والأصحاب وحتى زوجاته أمهات المؤمنين، ولهذا كتب الإمام البخاري عنوانا في صحيحه سماه (باب المعانقة) وذلك لبيان أهمية العناق والاحتضان،بل حتى كلمة الحضانة في الفقه الإسلامي مشتقة من كلمة (حضن) والمراد هو حضن الأم،#والحضن😍 ليس المراد به التلاصق الجسدي فقط، وإنما مع التلاصق الجسدي يتم نقل المشاعر الدافئة والعواطف الجياشة التي تمد من نحضنه بالحب والرحمة، فتكون كأنها شحنة عاطفية تعطيه الطاقة والانطلاقة، وحتى طريقة المعانقة ودرجة الضم والضغط فإنها تفهم من نعانقه الرسالة التي نود توصيلها له من خلال طريقة العناق وقوته وما يرافقه من كلمات وقبلات وشم.وختاما نقول الكلمة الشهيرة ان الإنسان يحتاج😍 لأربعة 4⃣😍أحضان كل يوم ليعيش، ويحتاج لثمانية 😍8⃣أحضان لكي يعالج نفسه، ويحتاج لاثني عشر 😍 12حضنا لكي ينمو ويتطور.

رجيم صحى

🍎(((( 24 نصيحة لبداية رجيم صحي ))))🍎

1 مش معني انك متاكلش يبقي هتخس ولو اكلت يبقي هتتخن .. الرجيم مش حرمان 😧
2 حسس نفسك دايما ان الاكل الصحي جميل وممتع هتاخد شوية وقت علشان تتعود عليه وعلي الكمية القليلة ومع الوقت معدتك مش هتقبل كمية زيادة لانك هتحس بالشبع بسرعة 😊
3 في بداية الرجيم حاول تنسي انك جعان لانك ممكن تحس بالجوع فعلا وانت مش بحاجة للاكل في الوقت ده اشرب كوباية ماية 🍶
4 شرب الماء اهم مشروب في الرجيم اشرب ماية بكمية كافية وعود نفسك علي شرب 2 كوب ماء علي الريق 🍶
5 اشتري ادوات الاكل الخاصة بك .. معلقة صغيرة كوب ماء كبير طبق اكل صغير لانك لما تاكل بمعلقة صغيرة هتاكل ببطئ وهتشبع بسرعة وعود نفسك تاكل بالراحة 🍴
6 قوم من ع الاكل وانت مش شبعان يعني كل ثلث معدة واشرب كوباية ماء قبل الاكل وابدأ بالسلطة والبروتين والخضار🍗🍖🐟
7 اعتاد علي النوم بدري لان السهر مش كويس للرجيم وهيخليك تحس بالجوع وتفكر في الاكل ولما تنام بدري ولمدة 8 ساعات الجسم هيحرق اكتر اتعود علي النوم قبل الساعة 12 والامتناع عن الاكل قبل النوم ب4 ساعات 😩
8 حافظ علي وجود طبق السلطة ويكون مكون من 5 الوان زي طماطم وخيار وخضروات ورقية وفلفل وجزر وبصل وفلفل اصفر 🍎🍊🍋🍚🌿
9 احذر من انك تروح السوبر ماركت تشتري طلبات وانت جعان وركز دايما علي شراء المنتجات الصحية واستمتع بيها واتعود انك تقرأ الكالوري والسعرات الموجودة علي اي حاجة بتشتريها 💲
10 السكر والملح والدقيق الابيض هم السم الابيض وعدو الرجيم كترهم مش هيفيدك بالعكس هيضر صحتك وهيعطل خسارة وزنك وهيدخلك في مشاكل صحية انت في غني عنها 🍲
11 نضفي ثلاجتك من اي اكل غير صحي وابتعدي عن شراء الحلويات واعملي الاكل بطرق صحية وتقليل الدهون الضارة والابتعاد عن المحمر والمقليات والسكريات والنشويات البيضاء 🍟🍕
12 استبدل الاكل المحمر بالمسلوق والمقلي بالمشوي والنشويات البيضاء بالنشويات البني زي الارز والمكرونة البني ودقيق القمح وتقليل السكر بالتدريج والمشروبات الغازية بالماء🍝
13 اهم حاجة في انقاص الوزن منتجات الالبان قليلة الدسم اللبن الزبادي البيض الجبن القريش 🍳
14 ابتعد تماما عن المشروبات الغازية ليس لها اي قيمة غذائية وستعطل خسارة وزنك استبدلها بشرب الماء ومشروبات اللي بتعلي الحرق 🍻🍷
15 ركز علي الاكل المليئ بالالياف موجود في الحبوب الكاملة والدقيق الاسمر والارز والمكرونة البني والشوفان والكينوا والخضار والفريك والتفاح والفاكهة 🍎🍌🍊🍏
16 لو بتشتغل خد معاك اكلك الصحي مش عيب ولا فيه اي احرج وممكن تاخد معاك سناك صحي زي تفاح زبادي فشار جرانولا بسكويت قمخ خيار او جزر🍪
17حافظ دايما علي ان مواعيد الاكل تكون ثابتة ولازم وجود الثلاث وجبات فطار غدا عشاء وبينهم اي سناك خفيف الغاء اي وجبة فيهم هيقلل خسارة وزنك🙊
18 متسيبش نفسك للجوع الشديد علشان متضعفش وتاكل كميات اكبر ويقلل معدل الحرق عندك
19 احنا بناكل علشان نعيش مش عايشين علشان ناكل افتكر الجملة دي كويس متخليش كل تفكيرك في الاكل وتحس دايما انك جعان وعايز تاكل
20 حافظ علي ممارسة الرياضة يوميا مش لازم جيم وانت في البيت وحتي لو تعبان ومش بتقدر تتحرك حرك عضلات جسمك وانت قاعد افضل رياضة هي المشي مش هتقدري تنزلي تتمشي اعملي رياضة خفيفة في البيت هرولة رقص نط الحبل جري في المكان 🏃🏃🏃 شغل البيت مفييييييييد جدا لانقاص الوزن
21 لازم تخلى بين كل و اجبه والتانيه 5 ساعات عشان تدى فرصه لجسمك يحرق الدهون 😃
22 يا ريت اخر اكل ليكى يكون الساعه 7 المغرب وتكون جبنه قريش وطماطم مع رغيف سن او ربع رغيف اسمر
23 جمدى قلبك ولو مشيتى خطوه مترجعيش ولو لخبطى مرة مش مهم كملى عادى رجيم لما بنطلع جبل ممكن رجل تتعثر لكن بنحاول تانى ونكمل لغايه ما نوصل القمة 😘
24 طلعى بلوزة او بنطلون او فستان او اى حاجه كنتى بتلبسيها وتخنتى عليها وعلقيها فى وشك وخلى هدفك ترجعى تلبسيها تانى 😍

فوائد زيت الاطفال

عن جمال وفوايد زيت جونسون😍 💗 😍💗هحكيلكوا ع الزيت العظيم دا 👇😍عايزة اقولكواا ان زيت جونسوون دا حاجة حلوة جدا مينفعش ميبقاش عندك اصلا عشان هتلاقيه بديل رخيص لمنتجات كتيرة بيجي علينا وقت بنبقى مفلسين والحالة بتبقى ناشفة فهو هيكفي الغرض واحلى كمان💜ومش غالي خالص موجود فكل الصيدليات 😍🙈🌸مزيل عرق وبيفتح تحت الابطين 😍اغسلي تحت دراعك بس مش بالصابون ونشفيه وادعكيه بنقطتين لمون واما ينشف قطنه وعليها زيت جونسون وامسحى اللمون بيهااا وانسي العرق والغمقان 👍🌸ميك اب ريموفرحطي منه ع قطنة وامسحي بيه الميك اب وعينيكي هيشيل حتى الميك اب الوتر بروف وهيسيب بشرتك ناعمة وطرية وكلها حنية 😍😍🎀للجسم بقى استخداماته بالهبل🎀🌸لو بتعملي واكس استخدميه بعده هيشيل بواقي الشمع🌸سكرب لجسمك مرة فى الاسبوعحاجة سحر نعومة ورطوبة ولمعان 🙈كريم جونسون للأطفال + زيت جونسون للأطفال + سكر خشن اخلطيهم بكميات متساويةوبعد الدش السخن افركى جسمك واعملي مساج بحركات دائرية واشطفيه🌸بعد الشاور قبل ما تنشفي جسمك يبقى مندي ادهني زيت جونسون ترطيب عميق اووي وياسلام بقى لو حطيتي عليه زيت خام اللي بيركبوا بيه البرفانات هتبقى بريفيوم لمدة يومين تلاتة وممكن تحطي زيت جوز هند او زيت ورد او زيت ياسمين 💋🌸لتشقق الكعبينكل يوم افركي كعوبك بالحجر ونشفي و حطي زيت جونسون واابسي شراب ساعة🌸للحامل 👼بعد الشهر التالت ادهني زيت على بطنك بعد كل حمام بيقلل تشققات بعد الولادة وبيمنع الخطوط البيضا وامن جداااا🌸للشعر 💇ادهني بيه شعرك هيقلل الهيشان ويطريه بس متكتريش عشان ميلزقش 😍🌸مخمرية للشعر والجسم 👰مكعب مسك ابيض يتبشر ويتسيح علي حمام مائى ولما يذوب حطي عليه زجاجة زيت جونسون واحفظيه في برطمان زجاج وكده عندك احلي مخمريةملحوظة ✋الموف والاصفر والبينك والاخضر واااحد مفيش فرق بينهم غير ف الريحة بسس لو مش عايزة ريحة قوية يبقى البينك

نصائح منزليه مفيدة

نصائح منزلية مهمه😍👍

1- عايزه ريحة حلوة وانتى بتطبخى ايه رايك ممكن تحطة قطعة مسك صغيرة ع عين البوتجاز واول ما هتفتحى النار هتلاقى الريحة قالبة الدنيا
2- عندك حلل الومنيوم لونها بيغير عايزة ترجيعها تانى يلا شوية خل وليمون وادعكى
ولو عندك ورقة فويل كرمشيها وادعكى بيها وبعدين ميه وصابون وشوفيها وتعالى قوليلى
3-شاطرة فى المعجنات وشغالة بيض ولبن فى الخلط ويتعبك فى الغسيل طيب حطى شوية ملح وقشر ليمون وميه سخنه واضربى الخلاط شوية صغيرين خالص وبعدين بالميه واشطفى
4-بتقشرى الباذنجان وقليه تلاقيه شال الزيت كله وشربه طيب بعد ما تقشريه حطيه فى شوية مياه وملح وبعدين شوية فى الشمس صغيرين وبعدين اقليه
5-بتعملى عصير اى نوع فاكهة وتحطيه فى دورق وتحطيه فى التلاجة كده غلط لان
فيتامين ج اللى فى العصير بيبوظ بمجرد تعرضه للهواء يبقى نحطه فى ازايز
6-عينك بتدمع وانتى بتعملى البصل وبتقطعى قبل ما تقطعيه حطيه نص ساعه فقط لا غير فى الفريزر وبعدين قطعيه
7-كلتى اكلة باذنجان بالخل والتوم يلا بسرعه حطى عودين بقدونس فى بوقك وامضغى
طيب التوم ريحته مالية ايديكى قشر الليمون وادعكى وبعدين اشطفى
8- بتحمرى اللحمة والسمنة بتطرطشطيب رشى شوية ملح صغيرين للسمنة
9-عملتى نفسك شاطرة وحطيتى التوابل بالنظر والشطة ولا الفلفل الاسود زادوا طيب حطى معلقة او معلقتين لبن ع الاكل بس يكون دافى مش ساقع
10- عندك ذباب كتير او دبان طيب أصيص صغير ازرعيه ريحان او نعناع الروايح اللى بتطلع منه بتطرد الذباب
11- عندك نمل وعمال يفتح ويخرم وهيهد البيت عليكو بعد الشر شوية خل تفاح مع مايه ورشى مناطق التجمع بتاعته المنبع يعنى
12- بتحطى سلة القمامة بتاعتك قدام باب الشقة وشوية وبتسمعى حفلة قطط بتتغدى وسابوا الاكل من غير ما يحاسبوا وبهدلوا الدنيا حطى شوية نشادر ع السلة من فوق
13 - عندك مطحنة وطحنتى توابل والريحة مش راضية تروح وعايزة تطحنى سكر اغسليها واطحنى فها شوية عيش محمص
14- عندك بواقى دهنيه فى قلاية التحمير اديها دعكتين الاول بورق جرايد وبعدين بالصابون

طريقة عمل البرجر

طريقة عمل برجر اللحم فى المنزل " من الألف إلى الياء "
المقادير :
1/2 كيلو لحم مفروم أحمر .
1حبة بصل متوسطة الحجم معصوره جيدا. قليل من الثوم البودر
2 ملعقة صغيره من الدقيق.
ربع كوب من البقسماط الأبيض الناعم ، .
1 ملعقه كبيره كاتشب
1ملعقة من الملح،
1 معلقة من الفلفل الأسود.
1بيضة.
كيس بكنج بودر
الطريقة :
ـ نفرم اللحمة والبصل جيداً ونضعهما في الكبة؛ حتى يمتزجا جيدا وينعم ً،
ـ ثم نضيف الدقيق والبقسماط والبكنج بودر إلى الكبة، ثمّ الفلفل والملح والثوم البودر ، وخلط المكوّنات جيداً.
ـ ثم نضيف البيضة والكاتشب للخليط السابق ويقلب معه جيداً؛ حتى تختفي من الخليط تماماً.
ـ إخراج العجينة من الكبة ووضعها في كيس بلاستيكي، وحفظها في الثلاجة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
ـ إخراج العجينة بعد المدّة المحددة، وفردها وتقطيعها بالحجم المرغوب فيه.
ـ تشكيل الهمبرجر دائرية، ويفضل أن يكون حجمها كالمتعارف عليه أي متوسطاً. ونضع بين كل قرص برجر وآخر ورقة زبدة او قطعة من كيس نايلون .
ـ ثم نحفظه في الثلاجة في أكياس بلاستيكية، بحيث تحفظ كل قطعة في كيس وحدها، أو استخدامه فوراً. ملحوظة .
********
ـ في حال الاستخدام الفوري يوضع فى الفريزر يتجمد أولا ويتمّ قلي القطع في زيت , وبعد القلى برفع على مناديل مطبخ لإمتصاص الزيت الزائد.ثم يوضع فى أطباق للتقديم .
ـ أو تشوى على الجريل ، ويضاف إلى جانبه طبق من الخضار أو السلطة، والبعض يفضل الكاتشب أو المايونيز.

علشان تبقى Lady

هتفتحى جسمك اوركبتك او كوعك او ايدك او رجلك ومش هتكلفك 8ج 😱😱😱وهتفتح اى منطقة في جسمك وتبقى موزةخلال 5ايام
تعالى اقولك افضل 12 ماسك على مستوى العالم
تفتيح + ترطيب + توحيد لون البشرة
👇👇👇👇
نبدأ بسم الله
اول ماسك : 💐
معلقة دقيق ابيض ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة ويتم فردة على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم البارد
الماسك الثانى 🌸
برغم انة بسيط جدا الا انة نتيجتة تحفة جدا معلقتين لبن بودرة اى نوع ومعلقتين لبن سايل نخلطهم كويس ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونغسلة بالماء الافى ثم البارد
الماسك الثالت ⚘
دة تحفة يا جماعة نصف علبة زبادى بايت وندوب فية قرص اسبرين بعد طحنة الماسك دة بيستخدم فى اكبر مراكز التجميل نفردة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطرق السابقة
الماسك الرابع 🌱
2 معلقة بودرة جونسون لاطفال ومعلقة مية ورد ومعلقة لبن الماسك دة غير انة بيبيض كمان بينور وينعم وبيدى ريحة تحفة ونفردة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة
الماسك الخامس 🌲
1 بطاطس مسلوقة بقشرها ونص كوب لبن ونضربهم كويس فى الخلاط ويفرد على الوجة بالاضافة لمنطقة تحت العين تحفة بيبيضها والباقى بيتحط فى التلاجة عادى ويشطف بنفس الطريقة
الماسك السادس💮
نص خيارة مبشورة وناخد عصيرها ونص عصير لمونة و2 معلقة دقيق ابيض ويفرد ويشطف بنفس الطريقة
الماسك السابع🌹
معلقة نشا ومعلقة زبادى بايت ونص عصير لمونة ونص معلقة زيت زيتون ونحطة 20 دقيقة ونشطفة بنفس الطريقة
الماسك الثامن🍃
معلقة دقيق ومعلقة نشا ومعلقة مية ورد ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة الماسك دة كمان تحفة للجسم واى منطقة غامقة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة
الماسك التاسع🌴
خيارة ومعلقتين نشا ونص كوب مية ورد ونضربة فى الخلاط ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة
الماسك العاشر🌳
3ملاعق لوز مطحون نجيب اللوز وننقعة لغاية ماالقشرة تتحاش ونسيبة ينشف وبعدين نطحنة ونعجنة بلبن ونحطة نصف ساعة وبعدين نشطفة بنفس الطريقة ياسلام على الماسك دة اوعى وسع تحفة تحفة تحفة بيستخدمة اجمل نجوم السينما الامريكية
الماسك الحادي عشر 🍁
معلقة بودرة حسن سيدنا يوسف ومعلقة لبن ونحطة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة البودرة دى بتتباع عند العطارين الكبار زى حراز البودرة دى جميلة يا جماعة
الماسك الثاني عشر🍀
ماسك سايل بشر 3 خيارات وعصرهم وتصفية العصير ونحطة فى زجاجة وكل يوم بالليل ندهن الوجة بقطنة ونشطفة الصبح دة بقى الماسك بتاعى من سنتين كلة بيقولى بتستخدمى اية على فكرة بيقعد فى التلاجة عادى ونرجة قبل كل استعمال
🌻🌻واخيرا بنات في خلطه للوجه النحيف المجهد حلوه كتير استخدميها قبل ما أتحطي ميك اب إذا رايحه مناسبه تعطي للوجه صحه :
4ملاعق من الزبادي
وملعقه عسل
ملعقة خميره
ملعقة نشاء
تقلب وتدهن بها الوجه لمدة 45 دقيقة او ساعة وتشطف بماء فاتر
طريقة اخرى
خميرة فورية
ماء ورد
ماسك يومي مدته ربع ساعة
ويغسل بماء الورد

كونى زوجة فقط

الزوجات لا تعرف أن الرجل يقبل ...بأدنى درجات الحب
👸 علشان انت بتحبي زوجك بتعملي احسن أكل 🍗🍖
بيت نظيف مرتب بتعملي 100 %
الرجل 🤵🏻 يقبل 50% في كل حاجه .......الرجل لا يهتم أكل ايه اليوم
فراخ سمك لحمه أو شوية فول ....المهم عنده يرجع بيته يأكل ويشبع
الرجل أهم شئ عنده يجد ملابس
نظيفه ومكويه 👌👔👖
الرجل ديما ينظر للخطوط الاساسيه لا يهمه التفاصيل
أغلب الأحيان لا يدقق فيها........بدليل ممكن تغيري لون شعرك ولا يلاحظ إلا بعد كام ساعه مثلاً
وانت تصابي بالإحباط وتزعلي وتقولي لنفسك مش مهتم بيا
اعرفي طبيعته الرجل يركز علي الهدف
مثال : خناقة كل يوم في معظم البيوت .....كل يوم الصبح الزوج ينادي علي زوجته انت بتغيري أماكن حاجتي
مفاتيحي محفظتي كانت هنا ...بكل سهوله انت تجديها في نفس المكان اللي زوجك بيدور فيه
بتزعلي وتتعصبي منه وانت فهمه انه مش مقدر تعبك
لا الرجل بيركز في مكان واحد وعلي حاجه واحده
👈 الرجل يحب يدخل فتره من الوقت في مرحلة استرخاء لا يفكر في شئ
( يعني يخلي مخه فاضي )
انت جالسه بتتكلمي وبتحكي موضوع مهم وفاكره انه مش مهتم
لا زوجك دخل مرحلة إلا شئ يحب يريح ذهنه شويه
لأنه اصلا عنده مشاكل شغله
مصاريف البيت والأولاد 💰
👸 لا تبذلي مجهود كبير وزوجك اصلا يهتم بالخطوط الرأسيه فقط
افهمي طبيعة زوجك
هل زوجك يحب الأكل
اهتمي بالأكل 🍗🍖 100%
هنا زوجك أي شئ تاني غير الأكل
يقبل 50%
هل زوجك يهمه الجمال والشياكه
يعني اهتمي بجمالك وشياكتك بنسبة 100%
اعرفي أن زوجك هنا يقبل ....الأكل ونظافة البيت 50%
اعرفي طبيعة زوجك وايه الشئ اللي يناسبه ...هل زوجك طلب منك تعملي كل شئ 100% لا طبعاً
الرجل لا يهمه التضحيات لا يهمه ولا يري انك 24 ساعه هلكه نفسك علشانه
تخصصي فقط في احتياجاته ..لا تهدري مجهودك وطاقتك ووقتك
كوني زوجه
لا تكوني أم
انت اللي بتحبي تعيشي دور الأم لزوجك
👈 لا تحملي نفسك فوق طاقتها ...لأنك في النهايه مجهودك لا يقدر
انبوبة البوتاجاز خلصت محتاجه تتغير ...حنفية الميه اتكسرت ..الكرسي اتكسر وهكذا .....
يرجع زوجك يري زوجته
⛏🛠🔧🔨🚰🛁💡نجار وكهربائي وسباك
انت بتفقدي انوثتك أمام زوجك.....لا تهدري طاقتك ووقتك في أمور مش بتاعتك
زوجك لم يطلب منك تضحيات...ولا يهمه ابدا تضحياتك
كوني زوجه فقط

مهم وعاجل

يا ترى يومك بيعدي منك بنفس الروتين اليومي يا دوب على اد الاكل والشرب ومذاكرة الولاد؟😢

وللا بيعدي منك في الرغي والحاجات اللي ملهاش لازمة ؟ 😏

نفسك تهتمي بنفسك وتلاقيلك مساحة في يومك ومش لاقية؟ 😔

طيب ايه رأيك بمجرد ما تصحي من النوم ترفعي شعار مهم وعاجل ؟؟

صحيتي خلاص من النوم؟

يا صباح النشااط 🌞

أول حاجة مهمة وعاجلة هنعملها أول ما نصحى من النوم هي اننا نرفع شعار مهم وعاجل 🚩

وطبعا هنرفعه بعد الحاجات اللي مينفعش اصلا نرفع لها شعار مهم وعاجل وبنعملها كل يوم الصبح بقوة الدفع الثنائية (( جوزك والولاد👪))

رفعتي خلاص الشعار ومشيتي في البيت تهتفي النساء قادمون؟😃

جميل....

تعاليلي بقى يا بطة 👇

اليوم طبيعي متقسم لفترتين، صباحية ومسائية ..

الفترة الصباحية..
كل حاجة ممكن تاخد عشر دقايق بس، هبتدي بيها وارفع لها شعار مهم وعاجل..
زي ،،،،
عشر دقايق في المصحف 📓
عشر دقايق رياضة🎾
عشر دقايق تحضير لماسك شعر او بشرة وتطبيقه
عشر دقايق تطبيق مكياج صباحي خفيف كحل وروج 💄ورشتين برفان نهاري حتى لو قاعدة لوحدك في البيت
عشر دقايق مكالمة فون قصيرة بعمل فيها صلة رحم واطمن ع الصحة..📱
عشر دقايق فاصل دقيقتين بين كل عشر دقايق وعشر دقايق..

كدة ساعة بالضبط هاخدها ورا بعضها.. ⏰

ليه ورا بعضها ؟

لأن اتفقنا ان حضرتك ماشية ورافعة في ايدك شعارين 🎏

شعار النشاط.. (( انتي نسيتي انك قلتي لنفسك صباح النشاط ولا ايه ))
وشعار مهم وعاجل..

وهي الحاجات دي مهم وعاجل ؟! اومال تنضيف البيت وتحضير الغدا يبئى ايه ان شاء الله ؟؟؟!!!

يبئى هتعمليه وراسك فوق رقبتك يا ست الكل 😃بقوة الدفع الثنائية اللي كلها ساعات وهتلاقيها فوق دماغك..

احنا بس بناخد ساعة كلها حاجات بسيطة ومنسية..

حاجات بسيطة هتوطد علاقتك بربنا وبنفسك وعلاقاتك الاجتماعية..

حاجات هتحسسك انك اهدى وليكي مكان خاص بيكي على خارطة الحياة وبتعمليه بحب ونشاط..

حاجات كنتي دايما بتسوفيها ودايما تقولي مفيش وقت ليها

وهي ساعة.. بس ساعة

اقولك على حاجة كمان

بعد ما الساعة دي تخلص ،، كافئي نفسك على الانجاز اللي انجزتيه فيها بنص ساعة تعملي فيها اي حاجة بتحبيها ( بشرط لا تكون أكل ولا أغاني.. عيب عليكوا ،، لسة كنتوا ماسكين المصحف وبتلعبوا رياضة.... بس ممكن تلفي سجارتين وتطلعي تشربيهم في البلكونة عادي جدا 😈😃)

طيب اقولك على فكرة تستثمري الساعة دي بشكل اكبر من كدة،،، ان مكنش لسانك مشغول بالقرآن او مكالمة الفون ممكن تشغليه بالذكر.. وممكن تشغلي برنامج مفيد على اليوتيوب تسمعيه..

طيب ايه المشكلة المتوقع تتعرضي ليها اثناء تطبيق الساعة دي؟

انك تفتقري لحسن ادارة الساعة وعشر دقايق يطغوا على عشر دقايق تانين ..
متسمحيش بده والزمي نفسك بعشر دقايق بس لأن ده المهم والعاجل والحد الأدنى اللي لازم يتعمل يوميا.. اي زيادة مرغوب فيها سواء في القراءة في المصحف او الرياضة او مكالمة الفون.. رحليها لقسم المهم الغير عاجل وابقي كملي في الفترة المسائية .

تلات دقات

عارف لما تبقى نايم و ظابط الموبيل على وقت معين و فجأة يرن على الوقت مظبوط و تروح انت عامله snooze او غفوة ..
و لما تزهق تروح قافله خالص و تقول خلاص صحيت انا هغمض بس و تروح في نومك و تقوم مسروع علي.انقضاء الوقت الي كان المفروض تنزل فيه و تروح لابس اي حاجه و تنزل متبهدل و تجري عشان تلحق
و في الاخر بتقول ياريتني كنت صحيت انا ازاي نمت انا قولت عشر دقايق و هقوم !!
Cut!
أهو دا نفس حالك في الدنيا و مع ذنوبك ، رسائل ربك بتجيلك في معادها بالمللي و انت بتتجاهلها
رغم إنك عارف انها صح و إنك هتندم لو مبطلتش رغم ذلك بيضحك عليك شيطانك بإن لسه في وقت و أن اكيد ربك هيرزقك توبه قبل الموت !!!
أأمنت عذاب ربك يا فتى !!
الفرق الوحيد هو إنك صحيت حتى لو متأخر ، إنما حياتك أنت متعرفش امتا هيجي الوقت الي المنبه هيرن فيه و مش هتبقي موجود تقفله . ..
فوق قبل ما الغفله تاخدك و تندم يوم لا ينفع مال ولا بنون ، فوق و ركز احنا في جناح بعوضه وليست الجنه !
و اوعاك تعمل غفوة للرساله دي جايز متفوقش على تنبيه تاني !

حَتَّى إِذَا جَاءَ أَحَدَهُمُ الْمَوْتُ قَالَ رَبِّ ارْجِعُونِ ،، لَعَلِّي أَعْمَلُ صَالِحاً فِيمَا تَرَكْتُ ،، كَلَّا إِنَّهَا كَلِمَةٌ هُوَ قَائِلُهَا وَمِنْ وَرَائِهِمْ بَرْزَخٌ إِلَى يَوْمِ يُبْعَثُونَ..

كلمات راقت لى

كبرت وعرفت
إن مهما كنت كويس مع الناس هتلاقي العكس منهم .
كبرت و عرفت ان وقت الزعل كل حاجه بتتغير.
كبرت و عرفت ان مفيش حد بيحب يشوف حد أحسن منه .
كبرت وعرفت انى على قد العشم لازم اتوقع ان الخازوق ممكن ييجي من اكتر حد اتعشمت فيه .
كبرت وعرفت ان طعنات القريبين بتكون أخطر عشان بتيجي من مسافات قريبه.
كبرت وعرفت ان اللي ليه مصلحه معينه بيحارب الدنيا كلها وبيتيح الغلط علشان في الآخر يوصل للي هو عايزه .
كبرت وعرفت ان الخال مش والد وإن مافيش حد بيسند حد.
كبرت وعرفت ان لو ماكنتش هسند نفسي بنفسي هقع وتنكسر رقبتي.
كبرت وعرفت ان مافيش حاجه ولا حد يستاهل انى ازعل علشانه واني لازم أكون قوى علشان خاطر نفسي .
كبرت وعرفت إن الكلمة الحلوة بتعمل كتير ، وإن الزعل ممكن يهّون لو معاك اللى يخفف عنك ده،
كبّرت وعرفت إنه ماينفعش أوقف حياتي علي حاجة، وإن اللي معايا النهاردة بكره ممكن مانعرفش بعض تاني من غير سبب، كبّرت وعرفت إن لازم نبعد عن الزحمة، ومعرفتنا تبقي ب عدد قليل ، وننقيهم كويس .. كويس جداً ،
كبرت وعرفت إني ماينفعش أنبهر من أول قاعدة ولا من أول كلمة ،
كبرت وعرفت إني لازم أقفل علي نفسي ، وإن الضربة اللي بتكسر وبتطول بتقوي وبتطلعني واحد تاني .. قوي - صابر - قريب اكتر لربنا - مفلتر نفسى،
كبّرت وإستحملت وعرفت إنه ماينفعش أرضي بالقليل ، وإني اعاتب في الوقت اللي أحس فيه أني محتاج أعاتب ، كبرت ولسه هكبّر ولسه هعرف إني لازم أتعلم ومزعلش !
كبّرت وعرفت إني مش شرط علشان بعامل الناس حلو ف هتعامل حلو ، وإني لما أحب هتحبّ بنفس المقدار ، كبرت وعرفت إن كل واحد ماينفعش يستني المستحيل وهو معملش حتيّ المُمكن ، كبرت وعرفت إن العلاقة مبتستمرش مع المشاكل وكتر الخناااق ،
كبرت وعرفت إن الكلام ساعة الخناق بيزود المشكلة الضِعف ، كبرت وعرفت انك لازم تلتزم حدودك وتعرف اخرك فين حتى مع اقرب الناس ليك ومتطلبش الحاجه مرتين غير من ربنا وانك تتنازل عن حقك حتى لو مره فده معناه انك هتتنازل علي طول
، كبرت وعرفت إني ماينفعش أبقي حد تاني غيري ، وماينفعش يبقي جوايا كلام ومقولوش في لحظتها ،
كبرت وعرفت إن محدش بيتأذي في الزعل غيري ، كبرت وعرفت واتعلمت ولسه مع الوقت والزمن هتعلم اكتر
كبرت واتعلمت ازاى اعرف اعيش وما اقفش
كبرت وعرفت إن 90% من راحة البال في إهمال الناس ورأيهم .. كده كده عمرك ماهاتعجب الناس كلها .. لا اللي هاتعجبهم هاينفعوك بحاجة .. ولا اللي مش عاجبهم هيقدروا يعملوا معاك حاجة طول ما أنت صلب بالعكس هيحاولوا يتقربوا منك..
كبرت وعرفت إن الأهم من إننا نقابل إللى نتفق معاه، هو اننا نلاقي إللي نعرف نختلف ونتعارك معاه ونطلع عين بعض بس ف الأخر مانخسرش بعض 💙😇🌍
كبرت وعرفت إن في أخر المطاف جايز مابنلاقيش اللي إحنا كنا عايزينه .. بس بنلاقي الأهم .. اللي إحنا محتاجينه.

الأنوثة الحقيقية

تزوجته، فأحبته، فأرادت أن تسعده ،
بكل ما تملك وبكل ما أوتيت من قوة..
فقررت أن تعبر عن حبها بطريقتها فتحملت معظم مهامه!!
كي ترسل إليه رسالة مغزاها :
أنا أضحي براحتي وسعادتي من أجلك أنت.!!
🔲
ارتدت ثوب الرجال 👔وخرجت لتزاحم طوابير 👔
المصالح الحكومية لتنهي أوراق يحتاج إليها زوجها،
بينما هو غارق في النوم يستمتع بإجازته!
انتهت من أوراق زوجها فهرولت إلى مدرسة أبنائها،
لتتابع إجراءات نقلهم إلى مدرسة أخرى.
ثم أسرعت لتشتري لزوجها هاتفا جديدا لأن هاتفه لم يعد حديثا..
وقفت تفكر كيف سأشتري هذا الهاتف ،
ومازلنا في منتصف الشهر والميزانية لن تكفي إذا اشتريته؟!
فكرت قليلا ثم قالت لا بأس سأتولى الأمر،
يمكننى أن أقترض مبلغا من والدتي أو صديقتي.
نظرت إلى عبائتها البالية وحقيبتها الممزقة ثم قالت لنفسها:
لماذا لا اشتري لنفسي عباءة جديدة؟
ثم سرعان ما استبعدت هذه الفكرة لأن الظروف لا تسمح!
اشترت الهاتف ثم مرت أمام صيدلية ،
فتذكرت أنها تشتكي من برد شديد أنهكها..
دخلت لتشتري لنفسها دواء فوجدته غالي الثمن!!
فقررت أن تتناول مشروبات دافئة تخفف ألمها توفيرا للمال.!!
عادت إلى المنزل لتفاجئه بالهاتف الجديد !!
ولكنه كان قد خرج ليقضي وقتا مع أصدقائه.. !!
ألقت بجسدها المنهك على سريرها لترتاح قليلا،
ولكنها سرعان ما تذكرت أنبوبة الغاز التي تحتاج إلى تركيب،
ولمبة غرفة الأبناء التي تحتاح إلى تغيير، !!
وسباكة الحمام التي تنتظر التصليح.. !!
فودعت الراحة وقامت لتنهي مهامها.!!
في مساء ذلك اليوم وجدت صغيرتها تصرخ من الألم،
طلبت منه أن يذهب بها إلى الطبيب،
فقال: ستكون بخير، الوقت متأخر كيف سنخرج بها الآن؟!!
درجة حرارة الطفلة ترتفع ،
بينما هو يجلس أمام الفيس بوك !!‼
ينتظر المزيد من الإعجابات على ما يضعه من كلمات وصور وتعليقات.!!!
هرولت وحدها إلى الطبيبة في منتصف الليل !!‼
لتنقذ طفلتها التي صارت حرارتها تنذر بالخطر الشديد.
وظل هو ساكنا لا يحركه سوى الإعجابات التي يتلاقها.!!!
توالت المواقف الصادمة .. !!!!‼
فثارت في وجهه غاضبة،
وهو يتعجب لماذا تثور!‼
ألم تختر هي لنفسها هذا الدور منذ البداية ولم يجبرها عليه أحد؟
ألم تستمتع وهي ترى نفسها المسؤولة عن كل شيء..
فلماذا الآن تئن وتشتكي؟!
ألم تكن فرحة وفخورة بنفسها وهي تعيش دور المُضحيَّة،
وهي ترتدي ثوب المرأة الحديدية؟‼
✋تعجب في قرارة نفسه وقال لنفسه ساخرا:
أردتك أنثى فلم ترضي لنفسك سوى بدور الرجولة.. !!
الآن تريدين منى أن أتخلى عما أنا فيه الآن من راحة وهدوء..‼
تريدين أن أعود كما كنت في بداية عهدنا وزواجنا؟!
✋تريدين أن أراك أنثى رقيقة كزهرة 🌻فواحة تنشر العطر في قلب وعقل زوجها؟!
✋محال يا زوجتى.. ‼‼
محال أن أراك في غير هذه الصورة ،
التي أعتدت أن أراك عليها فقد فات الآون.. !!
🔴أنا الآن أبحث عن أنثى حقيقية، ‼
فلم أكن يوما أحلم بامرأة حديدية ترتدي ثوب الرجال.‼
✋👈هكذا كان موقف زوج امرأة أعرفها وأعرف تفاصيل حياتها عن قرب،
فهل ما فعلته يُحسب لها أم عليها؟
بالطبع يُحسب عليها؛
فكل شيء يكون جميلا حين يكون في وقته وفي موضعه.
جميل أن أكون زوجة حمولة.. أجتهد لأسعد زوجي وأخفف عنه،
وأصبح لها أرضا وسماء ونسيما عليلا وسكينة ومهادا.
جميل أن لا أكلفه فوق طاقته، وأتحمل عنه ما تجبره الظروف على التقصير فيه،
ولكن ليس جميل أبدا أن أرتدي ثوب الرجولة‼✋
وأتحمل كل مهامه لأصير :
🔴 زوجة وزوجا وأما وأبا، وامرأة ورجلا .🔴
وليس من الذكاء أن أنسى نفسي تماما ليزيد حب زوجي لي،
فكيف يحب الرجل امرأة لا تحب نفسها،
وكيف يهتم بزوجة لا تهتم بنفسها،
وكيف يدلل أنثى نست أنوثتها ولم تفكر يوما أن تتمتع بأبسط حقوقها؟!
✋💐
أحبي نفسكِ ودلليها،
لا تبخلي على نفسك تحت دعوى الحب و التضحية.
لا تكلفي زوجك فوق طاقته ولا تكلفي نفسك فوق طاقتك.
✋👈دعوتي هذه ليست دعوة للعصيان على الأزواج، ✋
بل هي دعوة لوضع كل شيء في موضعه ،
حتى تستقيم السفينة وتسير في سلام ولا يدخلها الماء فتغرق ويغرق كل من فيها.
✋👈إن كنتِ عزيزتي ممن قضين حياتهن في دور المُضحية بلا حكمة !
🔴👈فعليك بتدارك الأمر رويدا رويدا :
ولا تتخلي عن كل هذه المهام جملة واحدة؛
لأنك بذلك ربما تشعلين حربا أسرية،
تماما كمن يطفئ النار بالبنزين فيزيد النار ضراوة،
👍👈ولكن افعلي كما يفعل الطبيب الحاذق حين يسحب المخدر من جسد المدمن،
فهو يسحبه رويدا رويدا حتى ينجح في إعادته إلى وضعه الطبيعي.👍
👍👈تمسكي بكونك امراة، 🎀
✋🔴ودعي زوجك يتحمل مهام رجولته.
اخلعي ثوب الرجولة، 🔴✋
وثوب المراة الحديدية طالما أن زوجك ظروفه تسمح بأن يتحمل هذه المهام ..
فلا هو بالمريض ولا الغائب في بلد بعيد.🔴
🎀👈اعتنى بنفسك وأحبيها، 🎀
ولكن ارفقي بزوجك ،،
✋👈ولا تكوني بعد كلماتي هذه جبارة عاتية ،،
تتعاملين بدلال مرهق ومثير للضجر،
فتتخلين عن مسؤولياتك تحت دعوى الأنوثة،
فهذه النوعية من النساء قد يُعجب الرجل دلالها،
ولكنه سرعان ما يهرب منها لسماجة دلالاها.
🍃👈وتذكري أن الفضائل ميزانها الوسطية والاعتدال فلا إفراط ولا تفريط.🍃..
✋📖👇

شد البطن

تعاني العديد من السيدات بشكل خاص من ترهلات منطقة البطن، مما يجعل المرأة محرجة من شكل بطنها المتدلي وتشعر بعدم الراحة مع جسدها وانعدام الثقة بالنفس، فتمتنع عن ارتداء بعض أنواع الثياب التي تظهر دهون البطن. فما أسباب ترهل البطن عند النساء؟ وما هي تمارين شد البطن؟ هل يوجد خلطات طبيعية لشد البطن؟ هل يفضل العمليات الجراحية أم الليزر لشد البطن؟

أسباب ترهل البطن عند النساء
• الحمل والولادة المتكررة.
• اتباع انظمة الرجيم السريعة وخسارة الوزن الزائد بسرعة.
• استخدام الماء الساخن في الحمام.
• اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي كميات كبيرة من الدهون والسكريات.
ويمكن العمل على شد عضلات البطن من خلال ممارسة تمارين شد البطن، واستخدام وصفات طبيعية لشد البطن.
خلطات طبيعية لشد البطن
وللحفاظ على بطن مشدود، اخترنا لك أفضل الخلطات الطبيعية، وأكثرها فاعلية:
• خلطة الزيوت لشد البطن طبيعياً:
المكونات:
• زيت الشاي الأخضر.
• زيت البابونج.
• زيت الزعتر.
• زيت الحلبة.
• زيت الهندباء.
• زيت الزيتون.
• زيت إكليل الجبل.
الطريقة:
• تخلط كميات متساوية من الزيوت السابقة، وتوضع في زجاجة محكمة الإغلاق، ويتم تدليك البطن المترهل مرة يومياً، حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة.
• خلطة الزنجبيل لشد البطن طبيعياً:
المكونات:
• زيت الزنجبيل الحار.
• زيت النعناع.
• زيت الليمون.
• خل التفاح الأحمر.
الطريقة:
• تخلط جميع المقادير السابقة، وتدلك منطقة البطن المترهل يومياً، للحصول على نتيجة فعالة.
• وصفة الجليسرين لشد البطن طبيعياً:
المكونات:
• 3 ملاعق من الجليسرين.
• القليل من الشبة البيضاء المطحونة.
• 4 ملاعق من زيت الزيتون.
• 5 ملاعق من ماء الزهر.
• ملعقتان من مرطب البشرة.
• عصير نصف ليمونة.
الطريقة:
• تُخلط المكونات السابقة بشكل جيد، ثم يُدلّك البطن بالخليط بشكل دائري، ويترك لمدة ساعة، للحصول على أفضل النتائج، ثم يُغسل الجسم بالماء الفاتر.
طرق شد البطن طبياً
ثمة نساء يشعرن بالملل والكسل ولا يثابرن على متابعة استعمال الخلطات وتجريبها ويفضلن الحلول السريعة، فيلجأن إلى الطب، أو إلى العمليات الجراحية، وأهمها:
• عملية شد البطن بالليزر:
تعتبر تقنية شد البطن بالليزر Cool Lipo أو تفتيت الدهون بالليزر، من أحدث التقنيات لإزالة الدهون من الجسم وشد البطن. حيث تقوم أشعة الليزر بتفتيت الدهون وتكسيرها، بفعل الليزر الضوئي والصوتي، بالإضافة إلى ذلك، يقوم الليزر بشد الكولاجين الموجود في الجلد.
كما تعتبر تقنية شد البطن بالليزر من التقنيات الحديثة الآمنة، بعيداً عن الجراحة والندبات، وهي كذلك لا تحتاج إلى تخدير عام، بل إلى تخدير موضعي فقط.
تحتاج العملية لمدة ساعة واحدة فقط للمنظقة المراد شفطها، وتظهر النتائج خلال أسبوع واحد من العملية، ويستمر التحسن على مدار الأشهر المتتالية.
من مميزات شد البطن بالليزر أو تقنية Cool Lipo:
• نتائج دائمة للمنطقة التي تم شفطها، حيث لا يمكن أن تعود الدهون لتتراكم فيها.
• جسم رشيق ومشدود بعد إجراء العملية.
• لا يوجد أي آثار لندبات أو عمليات.
• تعالج ترهلات الجلد، حيث يصبح الجلد أملساً وناعماً بعد المعالجة بالليزر.
• يمكنك مزاولة أعمالك اليومية بعد العملية مباشرة.
• شد البطن عن طريق العمليات الجراحية:
• شد البطن الكاملفي عملية شد البطن الكامل، يتم إزالة الدهون والجلد الزائد في أسفل البطن، وشد العضلات المترهلة على طول البطن.
• عملية شد البطن المصغرة Tummy Tuckتعتبر هذه العملية أبسط من عملية شد البطن الكامل، ويتم من خلالها إزالة الزاوئد الجلدية والدهون الموجودة أسفل البطن، تحت السرة، وشد عضلات البطن. وهذه العملية بسيطة نسبياً، وتترك ندبة قصيرة نسبياً أسفل البطن، في مكان منخفض دون المس بالسرة.
معلومات عن عملية شد البطن الكامل وعملية شد البطن المصغرة:
• عادة ما يرافق عمليات شد البطن عمليات شفط الدهون، خاصة عند وجود دهون متراكمة حول الخصر.
• تتم عمليات شد البطن تحت التخدير العام.
• تحتاج عملية شد البطن إلى ساعتين تقريباً، ويحتاج بعدها المريض إلى المبيت في المستشفى لليلة واحدة.
• في عمليات شد البطن يتم عمل شق على طول أسفل البطن، وغالباً ما يتم استغلال ندبة عملية الولادة القيصرية إذا كانت موجودة.
• يتم في عمليات شد البطن شد عضلات البطن وجدار البطن بواسطة الخياطة الداخلية، على طول البطن في الوسط، للحصول على بطن مسطح ومشدود، بعدها يتم إزالة الدهون والجلد الزائد، وتثبيت السرة من جديد، وخياطة الشق.
• بعد العملية يبقى أنبوبان للتصريف.
تمارين شد البطن
• تمرين الكرة:
- نامي على الأرض وارفعي يديك للأعلى وأمسكي الكرة.
- ارفعي جسدك باستخدام عضلات البطن مع ثبات رجليك.
- مرري الكرة بين رجليك وأمسكيها، وكرري رفع جسدك مع ثبات اليدين للأعلى.
- كرري التمرين 20 مرة وبإمكانك أخذ استراحة بين كل تمرين.
• تمرين العجلة:
- نامي على الأرض وارفعي رجليك وحركيهما دائرياً، كما لو كنت تركبين دراجة لمدة دقيقة واحدة.
- ارتاحي لثوانٍ وكرري التمرين 10 مرات.
• تمرين الضغط:
- استلقي على بطنك، ثم قومي برفع يديك ورجليك وثبتيهم على الأرض.
- قومي برفع الجسم والنزول به أكثر من مرة.
• تمرين لمس القدم:
- قومي بالاستلقاء على الأرض، ثم ارفعي رجليك على الجدار.
- المسي الكاحل الأيسر بواسطة اليد اليمنى.
- قومي بعكس الأطراف.
ختاماً، الثقة بالنفس من أهم مقومات جمال المرأة ، فحتى إن لم يكن جسدك مشدوداً كما ترغبين تماماً، فأنت جميلة. انظري إلى جسدك في المرآة وأخبريه أنك تحبينه وتتقبلينه. واحرصي في نفس الوقت على الحفاظ على صحتك وجمالك من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول الغذاء الصحي والابتعاد عن الدهون والسكريات والمشروبات الغازية، وشرب كميات كافية من الماء يومياً.

هرمون السعادة