يا ترى يومك بيعدي منك بنفس الروتين اليومي يا دوب على اد الاكل والشرب ومذاكرة الولاد؟😢
وللا بيعدي منك في الرغي والحاجات اللي ملهاش لازمة ؟ 😏
نفسك تهتمي بنفسك وتلاقيلك مساحة في يومك ومش لاقية؟ 😔
طيب ايه رأيك بمجرد ما تصحي من النوم ترفعي شعار مهم وعاجل ؟؟
صحيتي خلاص من النوم؟
يا صباح النشااط 🌞
أول حاجة مهمة وعاجلة هنعملها أول ما نصحى من النوم هي اننا نرفع شعار مهم وعاجل 🚩
وطبعا هنرفعه بعد الحاجات اللي مينفعش اصلا نرفع لها شعار مهم وعاجل وبنعملها كل يوم الصبح بقوة الدفع الثنائية (( جوزك والولاد👪))
رفعتي خلاص الشعار ومشيتي في البيت تهتفي النساء قادمون؟😃
جميل....
تعاليلي بقى يا بطة 👇
اليوم طبيعي متقسم لفترتين، صباحية ومسائية ..
الفترة الصباحية..
كل حاجة ممكن تاخد عشر دقايق بس، هبتدي بيها وارفع لها شعار مهم وعاجل..
زي ،،،،
عشر دقايق في المصحف 📓
عشر دقايق رياضة🎾
عشر دقايق تحضير لماسك شعر او بشرة وتطبيقه
عشر دقايق تطبيق مكياج صباحي خفيف كحل وروج 💄ورشتين برفان نهاري حتى لو قاعدة لوحدك في البيت
عشر دقايق مكالمة فون قصيرة بعمل فيها صلة رحم واطمن ع الصحة..📱
عشر دقايق فاصل دقيقتين بين كل عشر دقايق وعشر دقايق..
كدة ساعة بالضبط هاخدها ورا بعضها.. ⏰
ليه ورا بعضها ؟
لأن اتفقنا ان حضرتك ماشية ورافعة في ايدك شعارين 🎏
شعار النشاط.. (( انتي نسيتي انك قلتي لنفسك صباح النشاط ولا ايه ))
وشعار مهم وعاجل..
وهي الحاجات دي مهم وعاجل ؟! اومال تنضيف البيت وتحضير الغدا يبئى ايه ان شاء الله ؟؟؟!!!
يبئى هتعمليه وراسك فوق رقبتك يا ست الكل 😃بقوة الدفع الثنائية اللي كلها ساعات وهتلاقيها فوق دماغك..
احنا بس بناخد ساعة كلها حاجات بسيطة ومنسية..
حاجات بسيطة هتوطد علاقتك بربنا وبنفسك وعلاقاتك الاجتماعية..
حاجات هتحسسك انك اهدى وليكي مكان خاص بيكي على خارطة الحياة وبتعمليه بحب ونشاط..
حاجات كنتي دايما بتسوفيها ودايما تقولي مفيش وقت ليها
وهي ساعة.. بس ساعة
اقولك على حاجة كمان
بعد ما الساعة دي تخلص ،، كافئي نفسك على الانجاز اللي انجزتيه فيها بنص ساعة تعملي فيها اي حاجة بتحبيها ( بشرط لا تكون أكل ولا أغاني.. عيب عليكوا ،، لسة كنتوا ماسكين المصحف وبتلعبوا رياضة.... بس ممكن تلفي سجارتين وتطلعي تشربيهم في البلكونة عادي جدا 😈😃)
طيب اقولك على فكرة تستثمري الساعة دي بشكل اكبر من كدة،،، ان مكنش لسانك مشغول بالقرآن او مكالمة الفون ممكن تشغليه بالذكر.. وممكن تشغلي برنامج مفيد على اليوتيوب تسمعيه..
طيب ايه المشكلة المتوقع تتعرضي ليها اثناء تطبيق الساعة دي؟
انك تفتقري لحسن ادارة الساعة وعشر دقايق يطغوا على عشر دقايق تانين ..
متسمحيش بده والزمي نفسك بعشر دقايق بس لأن ده المهم والعاجل والحد الأدنى اللي لازم يتعمل يوميا.. اي زيادة مرغوب فيها سواء في القراءة في المصحف او الرياضة او مكالمة الفون.. رحليها لقسم المهم الغير عاجل وابقي كملي في الفترة المسائية .
وللا بيعدي منك في الرغي والحاجات اللي ملهاش لازمة ؟ 😏
نفسك تهتمي بنفسك وتلاقيلك مساحة في يومك ومش لاقية؟ 😔
طيب ايه رأيك بمجرد ما تصحي من النوم ترفعي شعار مهم وعاجل ؟؟
صحيتي خلاص من النوم؟
يا صباح النشااط 🌞
أول حاجة مهمة وعاجلة هنعملها أول ما نصحى من النوم هي اننا نرفع شعار مهم وعاجل 🚩
وطبعا هنرفعه بعد الحاجات اللي مينفعش اصلا نرفع لها شعار مهم وعاجل وبنعملها كل يوم الصبح بقوة الدفع الثنائية (( جوزك والولاد👪))
رفعتي خلاص الشعار ومشيتي في البيت تهتفي النساء قادمون؟😃
جميل....
تعاليلي بقى يا بطة 👇
اليوم طبيعي متقسم لفترتين، صباحية ومسائية ..
الفترة الصباحية..
كل حاجة ممكن تاخد عشر دقايق بس، هبتدي بيها وارفع لها شعار مهم وعاجل..
زي ،،،،
عشر دقايق في المصحف 📓
عشر دقايق رياضة🎾
عشر دقايق تحضير لماسك شعر او بشرة وتطبيقه
عشر دقايق تطبيق مكياج صباحي خفيف كحل وروج 💄ورشتين برفان نهاري حتى لو قاعدة لوحدك في البيت
عشر دقايق مكالمة فون قصيرة بعمل فيها صلة رحم واطمن ع الصحة..📱
عشر دقايق فاصل دقيقتين بين كل عشر دقايق وعشر دقايق..
كدة ساعة بالضبط هاخدها ورا بعضها.. ⏰
ليه ورا بعضها ؟
لأن اتفقنا ان حضرتك ماشية ورافعة في ايدك شعارين 🎏
شعار النشاط.. (( انتي نسيتي انك قلتي لنفسك صباح النشاط ولا ايه ))
وشعار مهم وعاجل..
وهي الحاجات دي مهم وعاجل ؟! اومال تنضيف البيت وتحضير الغدا يبئى ايه ان شاء الله ؟؟؟!!!
يبئى هتعمليه وراسك فوق رقبتك يا ست الكل 😃بقوة الدفع الثنائية اللي كلها ساعات وهتلاقيها فوق دماغك..
احنا بس بناخد ساعة كلها حاجات بسيطة ومنسية..
حاجات بسيطة هتوطد علاقتك بربنا وبنفسك وعلاقاتك الاجتماعية..
حاجات هتحسسك انك اهدى وليكي مكان خاص بيكي على خارطة الحياة وبتعمليه بحب ونشاط..
حاجات كنتي دايما بتسوفيها ودايما تقولي مفيش وقت ليها
وهي ساعة.. بس ساعة
اقولك على حاجة كمان
بعد ما الساعة دي تخلص ،، كافئي نفسك على الانجاز اللي انجزتيه فيها بنص ساعة تعملي فيها اي حاجة بتحبيها ( بشرط لا تكون أكل ولا أغاني.. عيب عليكوا ،، لسة كنتوا ماسكين المصحف وبتلعبوا رياضة.... بس ممكن تلفي سجارتين وتطلعي تشربيهم في البلكونة عادي جدا 😈😃)
طيب اقولك على فكرة تستثمري الساعة دي بشكل اكبر من كدة،،، ان مكنش لسانك مشغول بالقرآن او مكالمة الفون ممكن تشغليه بالذكر.. وممكن تشغلي برنامج مفيد على اليوتيوب تسمعيه..
طيب ايه المشكلة المتوقع تتعرضي ليها اثناء تطبيق الساعة دي؟
انك تفتقري لحسن ادارة الساعة وعشر دقايق يطغوا على عشر دقايق تانين ..
متسمحيش بده والزمي نفسك بعشر دقايق بس لأن ده المهم والعاجل والحد الأدنى اللي لازم يتعمل يوميا.. اي زيادة مرغوب فيها سواء في القراءة في المصحف او الرياضة او مكالمة الفون.. رحليها لقسم المهم الغير عاجل وابقي كملي في الفترة المسائية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق